Пассивные люди угождают другим с огромными личными издержками. Они подавляют собственные подлинные чувства и эмоции (особенно отрицательные, такие как гнев), чтобы не расстроить того, кому пытаются понравиться. Однако отрицание нежелательных эмоций не заставляет их исчезнуть – оно лишь подавляет их. Эмоции же очень не хотят быть подавленными и сопротивляются всем попыткам заблокировать их, что по иронии судьбы означает, что на их подавление потребуется еще больше энергии и это серьезно скажется на организме.
Именно подавление подлинных эмоций зачастую предрасполагают человека к появлению рака. Поэтому повышение самооценки – это не просто вопрос «хорошего настроения», но и вопрос улучшения физического здоровья. Обучение человека общению со своими чувствами и их беспрепятственному выражению, а значит, и обучение его большей уверенности в себе и способности отстаивать свои потребности может спасти ему жизнь.
...
Чрезмерно уважаемый внутренний ребенок
Вы, возможно, с удивлением узнаете, что существует такая вещь, как завышенная самооценка. Не думайте, будто завышенная самооценка – это хорошо. На самом деле лишь немногие могут извлечь пользу от повышения своей самооценки на пару пунктов.
Например, многие преступники и вандалы говорили, что считали себя довольно крутыми и чувствовали, что лучше тех людей, которых они запугивали.
Если каждый день ваши родители говорят вам или как-то показывают, что вы лучше других, что другие ниже вас, что вы принадлежите к другому классу людей, вы учитесь мыслить в категориях «мы и они». Завышенная самооценка приводит к высокомерию, самовлюбленности, ощущению превосходства, элитизму, бесчеловечности и жестокости. Жестокость по большей части проистекает из дегуманизации других, потому что мы полагаем, что мы превосходим их и они не заслуживают тех же прав, что и мы. Сбалансированная самооценка – это главное.
Беспокойство, происходящее от неуверенности
Беспокойство – это побочный продукт низкой самооценки и неуверенности в себе: достаточно ли мы хороши, понравимся ли другим, примем ли правильное решение, будет ли наше будущее светлым и т. д.
Наше беспокойство уходит, когда кто-то, кому мы доверяем, заверяет нас в том, что нам больше нечего бояться, потому что они знают, как решить наши проблемы.
Наше беспокойство не уходит, когда нас либо не утешают, либо мы не доверяем человеку, который пытается нас утешить.
Если у вас будут проблемы в этой области, то описанные выше методы (см. главу 3) помогут вам построить доверие между сознанием и подсознанием так, чтобы внутренний ребенок чувствовал себя уверенно, зная, что он защищен и о его потребностях заботится его внутренний взрослый – ваше подсознание.