Изменяя свою внутреннюю вселенную, вы изменяете и внешнюю вселенную тоже.
...
Самовоспитание – это процесс, который позволяет вам изменять свою внутреннюю вселенную, и это оказывает волновой эффект на ваш внешний мир так же, как это было и у меня. Когда вы проецируете миру ваше любящее и привлекательное « я» , мир начинает отвечать вам тем же.
4 Работа с конкретными проблемами, вызванными внутренним ребенком
Пациенты являются пациентами потому, что они не имеют связи со своим сознанием.
Мильтон Эриксон
Между внутренним ребенком и внутренним взрослым есть определенные конфликты, которые приводят к проявлению определенных проблем. Среди них чувство незащищенности, проблемы с самооценкой и верой в себя, нарушения питания, например булимия и анорексия, беспокойство, невысказанные эмоции печали, гнева, страха, обиды и чувства вины, которые приводят к депрессии, злобе или другим расстройствам. Конфликты между внутренним взрослым и внутренним ребенком – причина большинства серьезных проблем в отношениях.
В этой главе я расскажу вам, как качество отношений между вашим внутренним взрослым и внутренним ребенком могут создавать некоторые из этих проблем, а также дам несколько советов о том, как с ними справляться.
Проблемы с самооценкой аналогичны проблемам с основными цветами, из которых получают все остальные цвета. В той или иной степени они лежат в основе большинства других проблем, вызванных «эмоциональным я», поэтому вы будете видеть, как они часто маячат на фоне других проблем, которые я буду описывать в этой главе.
...
Самооценка появляется тогда, когда внутренний взрослый (сознание) дает позитивную оценку внутреннему ребенку (подсознанию, эмоциональному разуму).
Вы увидите параллели этих отношений, если посмотрите на большинство безопасных и уверенных детей вокруг себя. В какой-то степени они ощущают на себе некоторые или все методы воспитания, перечисленные в предыдущей главе, усваивают их и учатся обучать себя им автоматически.
А вот неуверенные в себе дети ощущают на себе один или несколько методов, противоположных упомянутым в главе 3. Отсутствующие родители, родители-перфекционисты, родители, не признающие достоинств ребенка, и т. п. – обычно все это приводит к тому, что дети испытывают проблемы с самооценкой и чувством собственного достоинства.
Ключ к здоровому чувству собственного достоинства и уверенности в себе лежит в принятии самого себя, доверии к себе и своей самооценке.
Внутренний ребенок – пассивный неуверенный в себе
Люди с низкой самооценкой обычно кажутся неизменно довольными и умиротворенными, что может показаться желательными качествами, хотя на самом деле за этим скрываются глубинные проблемы.