Цигун и жизнь, 1994 № 01 (Журнал «Цигун и жизнь») - страница 51
б) Страдающие раком печени, циррозом печени и различными опухолями в брюшной полости должны воздерживаться от глубоких наклонов вперед и назад во избежание сдавливания больных органов.
4. Комбинация с круговыми движениями руками
а) Продолжая предыдущую комбинацию, левую ногу выставите вперед, левую руку поднимите от правой нижней части живота вверх через точку цимэнь справа до точек цзяньцзин и байхуэй, а затем свободно опустите ее с левой стороны (рис. 94, 95).
б) Когда левая рука, как описано в пункте а), окажется над точкой байхуэй, правой рукой с палочкой начните движение вдоль талии справа налево до левой нижней части живота, а затем поднимите ее через точку цимэнь слева вверх над головой и через точку байхуэй свободно опустите вниз с правой стороны. Во время нахождения руки с палочкой над точкой байхуэй возможно возникновение головокружения и других неприятных ощущений. В этом случае можно проносить руку через темя или мимо лба (рис. 96–98).
в) Когда левая рука достигает правой стороны тела, поворачивайте голову и корпус в пояснице вправо. Когда правая рука достигает левой стороны тела, поворачивайте голову и корпус в пояснице влево. Выполните комбинацию последовательно четыре раза и завершите ее «тремя вдохами и выдохами» (со звуком «сюй» на выдохе) и трехкратным «раскрытием и закрытием».
г) Продолжая комбинацию, выставите вперед правую ногу и четыре раза выполните движения, описанные в пунктах а), б) и в), в противоположном направлении (рис. 99—102).
Возвращение в исходное положение
Выполните трехкратное «раскрытие и закрытие», «три вдоха и выдоха» (со звуком «сюй» на выдохе), примите позу «расслабления и погружения в состояние покоя» в положении стоя.
1. Вращая палочку между ладонями, надо следить за тем, чтобы обе руки находились на одном уровне, нельзя опускать или поднимать одну из рук. Вращение должно осуществляться за счет усилий ладоней, обеспечивающих массаж точек лаогун концами палочки.
2. Ослабленным, пожилым больным, а также тем, кому показан регулярный массаж точек лаогун деревянной палочкой, необязательно строго выполнять описанные выше четыре комбинации. Вращать палочку таким пациентам можно сидя, лежа, стоя, в любое время и в любом месте. Главное при этом соблюдать требования, связанные с «пополнением» и «послаблением», которые сводятся к следующему:
а) Вращение к себе вызывает «пополнение», от себя — «послабление».
б) Количество оборотов палочки к себе и от себя должно быть одинаковым. Вращение в последовательности сначала от себя, затем к себе вызывает слабое «пополнение»; вращение в обратной последовательности приводит к «послаблению».