Занятие 3
Начните с вопроса, не хочет ли кто-то поделиться новостями. Может возникнуть тенденция свернуть на тему, напрямую не связанную с личным восстановлением после горя. Например, если кто-то находится на стадии обвинения других в своей утрате, он может занимать время разговорами об этих других людях, а не о своих чувствах. В таком случае руководитель должен мягко, но твердо вернуть разговор к теме сегодняшних переживаний участников группы.
Раздайте карандаши и бумагу.
Пусть участники группы нарисуют диаграмму настроения за последний год, как это предлагается в главе 7. Попросите их описать свои чувства в данный момент в понятиях цвета, вкуса, запаха, ощущения и звука.
Пусть каждый напишет ответ на вопрос:
"Если бы я мог сейчас изменить что-то одно в жизни, что бы это было?"
Дайте достаточно времени для выполнения заданий. Потом, когда ответы будут готовы, обсуждайте поочередно с каждым вопросы один за другим. Если кто-то дал короткие ответы, попытайтесь вытащить из него детальное описание чувств.
Перед окончанием занятий дайте задание на дом:
1. Купить тетрадку и надписать ее - "Журнал".
2. В течение недели каждый день записывать:
- что случилось важного;
- человек, который сегодня оказался важен для меня;
- какие чувства меня сегодня беспокоили;
- планы на завтра.
3. Наверху страницы указывать дату и час записи.
4. Принести с собой журнал на следующее занятие.
Занятие 4
Это и последующие занятия начинайте с предложения чем-то поделиться, как на третьем занятии.
Для начала спросите, как члены группы отнеслись к идее ведения журнала.
Обычно оказывается, что кто-то забыл (был слишком подавлен), а кто-то заполнил только часть. Заверьте их, что это не страшно, пусть они попробуют еще раз.
Может быть, кто-то согласится прочесть отрывок из своего журнала. Можете попросить членов группы назначить какой-нибудь день и потом зачитать события этого дня. Напомните о необходимости продолжать вести журнал.
В него нужно будет добавить следующие замечания:
•Перемены, которые я замечаю в себе.
•Заметки для себя.
Когда группа перейдет на более личные разговоры, некоторые члены группы скажут вам, что в конце занятия им стало хуже, чем было в начале. Убедите их, что это вполне нормально, что это признак роста - не откат назад, а движение вперед, не отрицательное явление, а положительное, хотя и неприятное. Это пройдет, они будут чувствовать себя лучше, если будут продолжать работу.
Если. в это время кто-то бросит занятия, сохраняйте с ним контакт и помогите найти другой вид поддержки.
Если вы заметите, что член группы проявляет признаки искаженного горя, как об этом написано в конце главы 4, убедите его обратиться к профессиональному консультанту или к психологу.