Следующий момент связан с голосом. В теории межличностной коммуникации есть такое понятие, как аттрактант. Грубо говоря, это определенный «привлекатель». Например, гнусавый, носовой, голос, которым отличаются те, кто с утра не удосужился высморкаться, является негативным аттрактантом.
Поэтому, проснувшись, промывайте нос. Вы сразу почувствуете прилив бодрости, потому что вода, проходя через носоглотку, стимулирует лобные доли мозга, отвечающие за волю. Такое же промывание рекомендую делать вечером, после возвращения с пыльных улиц домой.
Когда кто-то говорит горлом, он вовсе не производит впечатления уверенного в себе человека. Есть такое выражение – «давать петуха». Это когда человек настолько разволновался, что у него голос срывается на юношеский звон, этакий синдром прищемленного яичка. Чтобы такого не было, надо говорить ниже, спокойнее и, главное, оставаться уверенным в себе в любой ситуации. Возможно, вы дадите петуха в первый раз, когда окажетесь в экстремальной ситуации, но это нормально, не пугайтесь. Главное понять, что корона с вас свалилась, и дальше развиваться более осознанно. Более того, если вы слажали однажды, идите туда же. Ищите ресурс в себе, а не в том, что на вас как-то криво посмотрели. Во второй раз вы будете уже спокойнее, потому что проходили это.
Для укрепления голоса предлагаю вам еще одно упражнение. Если вы смотрели советский фильм «Гостья из будущего», вспомните, как космопираты пили кефир. Запрокиньте голову назад, крепко сожмите зубы и начинайте делать частые мелкие глоточки. Старайтесь прокачать мышцы шеи. Когда же голова уйдет в самый верх, поворачивайте ее в одну и в другую стороны, продолжая глотать. После этого попробуйте поговорить. Вы поймете, что убрали горловой зажим, а голос понизился. Это, кстати, очень полезно для связок, а также профилактики ангины и простуд. Хотя бы раз в день выполняйте такое упражнение, а лучше чаще, и ваш голос поменяется, а болезни уйдут.
Теперь положите правую руку себе на грудь, а вторую – на живот. Попробуйте поговорить так, чтобы вы почувствовали вибрацию в правой руке, а затем – переведите точку внимания на левую.
Далее, если вы не отклячиваете зад, а чуть подаете таз вперед, вы включаете сексуальный центр. В боевых искусствах отсюда запускается удар. Выделяется тестостерон, повышается общий тонус. Те, кто работает в пониженных позициях, обязательно используют это, чтобы кровь не хлынула вниз слишком интенсивно.
Если вы примете такую позицию во время разговора, особенно стоя, то почувствуете, как чуть-чуть подожмутся ваши ягодицы. Чтобы упростить дело, можете положить одну ладонь на живот, другую – на крестец и сделать движение а-ля Майкл Джексон. Попробуйте вести разговор, удерживая данное положение.