Из моего личного опыта:
Как-то утром я проснулась в отвратительном настроении. Меня раздражало всё вокруг. Меня раздражало жужжание миксера на кухне, мяуканье кота под дверью спальни, слишком далеко лежащий мобильный телефон, утренняя беготня соседей. Всё.
И вот я проснулась, лежу и тихо злюсь. Состояние не самое приятное. Внутри полный дискомфорт!
Но я не привыкла потакать негативу. Какова бы причина его не была.
Я сказала себе: «Доброе утро, Королева! Позитивнее, позитивнее. Давай поговорим, что же тебя НА САМОМ ДЕЛЕ так раздражает» И далее по тексту.
Действительно вопрос СЕБЕ был поставлен совершенно правильно: «Что же НА САМОМ ДЕЛЕ там меня раздражает? И в чём ИСТИННАЯ причина моего плохого настроения?»
Естественно, «поговорив с собой», проанализировав ситуацию, причина была найдена. Она была закопана глубоко внутри меня. И только коуч-сессия вопрос-ответ во время внутреннего диалога позволила мне докопаться до первопричины моего плохого настроения.
Часть 3. Как это работает
(Источник внутренних стратегий или Кто говорит в нашей голове?)
Как всегда, всё просто. В этот день я должна была сделать один очень неприятный для меня звонок. Не буду вдаваться в подробности, но звонок был необходим, но крайне энергетически неприятен.
Я заранее планирую все дела. И естественно, этот звонок у меня был запланирован. Моё подсознание утром и выдало мне эту неприятную информацию в виде плохого настроения и неоправданной раздражительности.
Не скажу, что как только я это поняла, то прямо таки сразу с радостью схватила трубку и весело позвонила. Нет. Неприятность звонка осталась та же. Но я поняла причину!
Я проанализировала, что вызывает у меня этот приступ хандры. И уже по-другому могла воспринимать всё остальное.
Поняв причину, я проанализировала все другие запланированные дела. Особо выделила те, которые приближали меня к достижению цели. И всё! Настроение совершенно другое! Мозг сразу же включился в работу. Мысли потекли в позитивном направлении.
Жужжащий миксер – это мамочка готовила вкуснейшие блинчики. Мобильный телефон был с полной зарядкой. И я вспомнила, как соседи сверху вчера с таким же рвением вчера бегали по этажам и собирали деньги для того, чтобы немного помочь консьержке, которая недавно потеряла мужа. А кот просто соскучился, и, услышав, что я проснулась, захотел общения.
Всё сразу же встало на свои места и предстало уже совершенно в другом свете. Да. Изменилось только моё отношение к происходящему вокруг.
А что бы было, если бы я не провела эту внутреннюю работу? Что было бы, если бы я не стала вести свой внутренний диалог? Что было бы, если бы я отмахнулась от того червячка недовольства, что сидел у меня внутри и начала бы день с раздражением? Ответ очевиден.