Известно, что на ступнях сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. И если за ногами не ухаживать, то это может отразиться на здоровье всего организма. Так что педикюр – это обязательная процедура, которую должна делать любая женщина в обязательном порядке. Начинать уход за ногами нужно с подросткового возраста, с 14—16 лет. А если ребенок занимается спортом, то с 5– 6 лет. И если вы до сих пор не уделяли достаточного внимания своим ножкам – не беда. Займитесь ими прямо сейчас, и они отблагодарят вас хорошим настроением, легкой походкой, бодростью и работоспособностью.
К сожалению, людей, у которых ноги находятся в идеальном состоянии, становится все меньше. Какими же должны быть ноги в идеале?
• Кожа на ступнях мягкая, нет жесткого рогового слоя.
• Ногтевая пластинка здоровая – розовая, тонкая, прозрачная.
• Отсутствуют мозоли и натоптыши, нет деформации пальцев в результате ношения плохо подобранной обуви.
Превратите уход за ногами в обязательную процедуру, такую же, как умывание, чистка зубов, ежедневный душ. Особое внимание ногам необходимо уделять тем, кто входит в группу риска:
• людям старше 35 лет;
• людям, страдающим избыточным весом;
• женщинам, постоянно носящим обувь на высоком каблуке;
• людям, занимающимся тяжелой физической работой;
• людям, проводящим большую часть дня на ногах;
• тем, кто страдает плоскостопием;
• тем, кто активно занимается спортом.
Что включает в себя уход за ногами
Уход за ногами можно условно разделить на несколько уровней.
Первый уровень – это процедуры, направленные на устранение небольших недостатков, которые вы вполне можете проводить дома.
• Ванночки для ног с различными добавками: с содой, марганцовкой, растительными экстрактами, эфирными маслами – служат для разных целей. Они смягчают, отшелушивают, дезинфицируют.
• Обработка кожи ног с помощью пилочек, терочек, пилингов и скрабов.
• Использование кремов для ног – питательных, смягчающих, увлажняющих, дезодорирующих, противовоспалительных.
• Массаж ног с применением масел или жирных кремов.
• Масляные обертывания.
Второй уровень ухода за ногами – гигиенические процедуры, проводимые в педикюрном кабинете. Они включают чистку стоп, легкий массаж, снятие небольших мозолей, придание формы ногтям. Даже если вы каждый день ухаживаете за ногами дома, это не значит, что не нужно ходить в салон.
К третьему уровню относятся лечебные процедуры, направленные на устранение заболеваний стоп и ногтей – натоптышей, мозолей, подошвенных бородавок, кожных заболеваний, патологических изменений стопы, плоскостопия. Лечением стоп и ногтей может заниматься только врач-дерматолог или дерматолог-косметолог совместно с ортопедом.