Дышите спокойно и равномерно в течение нескольких минут. Расслабьтесь и сосредоточьтесь. Дыхание должно быть ритмичным.
Сначала внимание обращено на нижний центр, потом на второй, третий и т. д. На каждом объекте – по 2 минуты. После сосредоточения на верхнем центре расслабьтесь полностью.
Теперь сосредоточьтесь на вашей энергетической оболочке. Каждый вдох наполняет вас теплом и силой. Продолжайте еще какое-то время сидеть спокойно, дышите глубоко и спокойно. В завершение пару раз медленно вдохните и выдохните, соедините ладони, потрите ими друг о друга, после чего проведите по лицу и откройте глаза.
Это упражнение-медитация позволит наполнить энергетические каналы той силой, которая вам необходима.
...
Медитация и основной энергетический канал
Для того чтобы облегчить прохождение энергии и добиться максимальной ее насыщенности, нужно открыть главный канал. Данное упражнение нацелено именно на это.
Сядьте на коврик. Скрестите ноги, можете принять позу «Лотос». Руки положите на колени, ладонями вниз. Глаза полуприкрыты. Кончиком языка коснитесь верхнего нёба.
Дышите спокойно и равномерно в течение нескольких минут. Расслабьтесь и сосредоточьтесь. Сосредоточьтесь на центрах и ауре. После этого внимание концентрируется на позвоночнике. Важно «увидеть» его целой осью, которая поднимается от земли к небу.
Это медитативное упражнение не отличается сложностью, но требует максимальной сосредоточенности сознания. От того, насколько вы настроитесь на каналы энергии и постижение чистого света, зависит эффективность медитации. Возможно, вам даже покажется, что ваше тело встроено в мировое энергетическое поле. Тогда при выходе из медитативного состояния вы ощутите запасы жизненной силы. Медитировать можно довольно долго, однако не стоит злоупотреблять таким состоянием, иначе эффект окажется противоположным.
...
Повторение фигур
Сядьте так, чтобы вам было комфортно, ничто не отвлекало бы от прозреваемых очертаний. Руки лежат на коленях. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Успокойтесь и настройтесь на великую геометрию мира.
Первая чакра – квадрат или куб. Означает твердость, земную прочность. Ваша медитация направлена на то, чтобы почувствовать вашу вписанность в мироздание. Кроме того, квадрат означает еще и собственно человеческое естество. Соответственно, вы будете подниматься вверх к соприкосновению с божественным. Куб, помимо прочего, – символ правды и веры. Некоторые древние народы верили, что именно из куба и произрастает древо жизни.
Вторая чакра – полукруг или полумесяц. Это символ космического могущества. Здесь вы переходите из состояния физического в промежуточное между двумя сферами. Также это знак увеличения, пополнения, на что и направлена ваша медитация. Можно понять полумесяц и как чашу бессмертия, из которой пьет медитирующий. Соответственно, ваше сознание будет устремлено к кругу как к полноте и цельности и к выходу за его пределы, что и осуществляют вихревые вращения.