Кувырок вперед, еще раз, еще...сделав пять кувырков, я встал и повернулся к детям:
- Запомнили? Тогда по одному вперед.
- Нел! Я об камни спиной ударился?! - воскликнул Юра, подбегая ко мне и потирая место ушиба. - Давай найдем место без камней!
- Так в этом же весь и смысл, - усмехнувшись, сказал я. - Ты должен научиться так кувыркаться, что бы у тебя после этого ничего не болело. Смотри.
Я подошел к участку, на котором было много камней. Сделав несколько кувырков, я встал и повернулся к детям.
- У меня ничего не болит. Так что продолжаем. Еще один раз кувырок вперед и потом будем учиться кувыркаться назад.
Вздохнув, дети продолжили кувыркаться. Теперь это не казалось им веселой игрой.
'Ну, ничего, - подумал я, - это все равно для их пользы. Потом еще спасибо скажут'.
Каждые пять минут я прислушивался и, убедившись, что никого в окрестностях нет, продолжал тренировку.
Затем настал черед кувырков назад. После боковых.
Когда закончили с кувырками, решил перейти к развитию гибкости. Удивительно, но почти все сели на продольный шпагат. Кроме стонущего Адама, который даже и близко не смог подойти к результату детей. Его 'шпагат' был настолько комичен, что все,не выдержав, рассмеялись. Настроение у детей поднялось.
Закончив с растяжкой, показал, как правильно падать при бросках. Но на сами броски внимания не акцентировал. Для начала нужно поставить парням ударную технику. Так как драка стенка на стенку здесь не редкость. Броски, которые важны для индивидуальных боев, будут позже. Когда дети привыкнут к тренировкам.
Зайдя в соседнее полуразрушенное здание, я показал детям на импровизированную грушу, которую мы с Адамом делали вчера вечером. Груша представляла собой мешок из мешковины, который был заполнен песком, опилками и всевозможной деревянной трухой.
Груша получилась достаточно твердой. На такой прекрасно отрабатывать удары.
Показав, как правильно выполнять боксерскую 'двойку', я по очереди, одного за другим, несколько раз пропустил через этот тренажер.
В конце тренировки заставил стонущих детей выполнить три основных упражнения по десять раз - пресс, отжимание и приседание.
- На сегодня тренировка окончена, - произнес я.
- Ура! - облегченно сказали дети, и пошли в сторону норы. При этом постоянно потирая попы. А что делать? Если мне казалось, что они филонят, то я их по - своему мотивировал.
- Теперь такие тренировки будут каждое утро, - улыбаясь, прокричал я им в спину.
- Нет! - услышал я обреченный крик детей.
- Ха - ха - ха, - не выдержав, засмеялся я.