550 г. мякоти тыквы
80 г. зерен граната
50 г. жидкого меда
30 мл масла из виноградных косточек
40 г. семян тыквы
Имбирь по вкусу
1. Тыкву нарезать небольшими кубиками, выложить в форму, посыпать имбирем и запечь в духовке до мягкости.
2. Готовое блюдо разложить по тарелкам, полить маслом, смазать смесью меда и зерен граната и посыпать подсушенными семенами тыквы.
Это важно: гранат является натуральным стимулятором потенции, поэтому его регулярное употребление рекомендовано при нарушениях сексуальной функции.
Тыква с мидиями и устрицами
500 г. мякоти тыквы
200 г. мяса устриц
150 г. мяса мидий
10 г. зелени эстрагона
30 мл оливкового масла
20 г. подсушенных семян тыквы
40 мл лимонного сока
Соль по вкусу
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и припустить на слабом огне.
2. Морепродукты промыть под проточной водой, полить лимонным соком и оставить на 10 минут.
3. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить соль и мелко нарубленную зелень эстрагона, все выложить в горшочек и запекать при температуре 200 °C 15–20 минут.
4. Готовое блюдо заправить оливковым маслом и посыпать семенами тыквы.
• Для сохранения мужского здоровья рекомендуется отказаться от полуфабрикатов, сосисок, сарделек, колбас, чипсов и другой пищи, содержащей красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Причиной проблем с потенцией также может стать присутствие в рационе макаронных изделий из муки высшего сорта, сладкой газированной воды и энергетических напитков.
Запеканка из тыквы и скумбрии
500 г. мякоти тыквы
50 г. репчатого лука
400 г. филе скумбрии
1 яйцо
20 г. сыра твердых сортов
Кинза и соль по вкусу
1. Тыкву нарезать кубиками, потушить с небольшим количеством воды и размять в пюре. Филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с луком.
2. Подготовленные ингредиенты посолить и выложить слоями на дно застеленной бумагой формы, посыпая каждый измельченной кинзой.
3. Смазать все смесью тертого сыра и взбитого яйца и запекать при температуре 190 °C 25–30 минут.
Коктейль из тыквы и банана
300 г. мякоти тыквы
100 мл молока
1 банан
1. С помощью соковыжималки отжать из тыквы сок.
2. Налить его в чашу блендера вместе с молоком и нарезанным кусочками бананом и взбить.
Коктейль из тыквы и груши
300 г. мякоти тыквы
1 груша
Имбирь по вкусу
1. Грушу очистить от семян и пропустить через соковыжималку вместе с мякотью тыквы.
2. В коктейль добавить немного имбиря.
Коктейль из соков тыквы, сельдерея, груши и яблока
30 мл сока тыквы
50 мл сока груши
20 мл сока яблока
100 мл сока сельдерея
Ингредиенты соединить и тщательно взболтать.
Это важно: такой коктейль рекомендуется пить перед сном.