Измени свой мозг – изменится и возраст! (Амен) - страница 109

На первую страницу

16. Людям свойственны разные стили обучения. Найдите свой путь. Как вы учитесь успешнее: читая, слушая, проговаривая, записывая или комбинируя эти методы? Постарайтесь найти свой стиль обучения. Если вы аудиал – слушайте записи на кассетах и дисках. Если кинестетик – запишитесь в группу, где получите опыт обучения из первых рук.


17. Познавательные навыки ухудшаются после окончания школы или выхода на пенсию. Не прекращайте нагружать мозг! Учитесь всю жизнь. Запишитесь на курсы в местном колледже, получите степень бакалавра. Станьте вечным студентом. Попробуйте стать профессиональным поваром, научитесь рыбалке со спиннингом, напишите мемуары, исследуйте мозг! Мир бесконечно увлекателен для тех, кто не останавливается в познании нового и позволяет своему мозгу расцветать.


18. Доказано, что медитация повышает активность КЛД и усиливает ум. Всего несколько минут в день создадут ощутимую разницу в вашем умонастроении.


19. Усиливайте кору лобных долей, ставя ясные цели и каждый день ориентируясь на них.


20. Поощряйте центры гибкости и творчества своего мозга, каждый день придумывая новые способы решать рабочие задачи или проводить семейный досуг.

Глава 6

ДЖОУНИ И ПЛАСТИЧЕСКАЯ ОПЕРАЦИЯ, КОТОРАЯ НЕ ПОНАДОБИЛАСЬ

Улучшаем кровообращение, а с ним состояние кожи и личной жизни

Доброе утро, Дэниэл…

Пишу вам, чтобы рассказать, как с мужем и внучкой мы гуляли вокруг Лагуна-Лейк и увидели табличку «Не кормите уток». На табличке пояснялось, что утки должны питаться природной пищей, растениями и насекомыми. Если же утки едят то, что им дают люди, то подвергаются смертельной опасности, поскольку меняется их поведение. Утки перестают быть перелетными птицами и никуда не мигрируют, так и живут на озере.

Для меня это стало важным впечатлением. Когда я не ем пищу, которую готовлю сама, а питаюсь фастфудом, мое поведение меняется. Я не мигрирую к новым горизонтам.

Я решила рассказать об этом, потому что это иллюстрирует то, что вы и ваша жена так страстно пропагандируете. И кстати, в том объявлении про уток говорилось, что подкармливание привлекает в озеро слишком много птиц, и они везде гадят. Мораль истории в том, что из-за фастфуда люди не способны оторвать от кресла зад и что-то сделать.

Хорошего дня. Джоуни

Джоуни сегодня красива и внешне, и внутренне

Джоуни – женщина, которой я восхищаюсь за ее энтузиазм, уникальный взгляд на жизнь, живое чувство юмора и умение поддержать других. За годы нашего знакомства она написала мне немало писем вроде процитированного выше. Недавно Джоуни стала посещать в нашей клинке в Ньюпорт-Бич занятия по улучшению мозга и тела. «Я начала применять на практике то, что узнала про правильное питание, пищевые добавки и регулярные упражнения. Женщинам обычно трудно систематически следовать здоровому образу жизни. Когда мы растим детей, то говорим себе: «У меня нет времени на физкультуру. Очень много дел». Но мы не понимаем, что выделить время на спорт означает сделать инвестицию не только в себя, но и в семью, в наших близких, которые хотят, чтобы мы жили долго и чувствовали себя хорошо».

Следующая страница