11. Токсины старят кожу. Избегайте сигарет, сахара, отравляющих веществ, жареных продуктов и избытка алкоголя и кофеина, чтобы предохранить кожу от токсинов.
12. То, что вы наносите непосредственно на кожу, гораздо важнее одежды. Для мытья, увлажнения и ухода используйте только высококачественные средства для кожи, без токсинов и с компонентами, которые полезны и для мозга, такими как гранат и белый чай.
13. Будьте благодарным, позитивным человеком, и тогда вы не только станете счастливее, но и начнете чаще улыбаться, так что ваша красота будет идти изнутри.
14. Ощущения любви и заботы мы дарим и получаем через осязание – объятия и любящие прикосновения. Проявляя теплые чувства в общении с друзьями, супругами и детьми, вы получаете дивиденды в виде необходимых для тела и мозга тактильных ощущений – прикосновений.
15. Любовь и энергичная сексуальная жизнь могут сделать внешность человека на 7–12 лет моложе. Лучше, чем секс, сдерживать старение помогает только двигательная активность. А если у вас есть любимый человек, то занятия сексом трижды в неделю помогут вам обоим выглядеть намного моложе.
16. Люди, которые регулярно занимаются сексом, обычно лучше питаются и активнее двигаются, хотя где тут курица, а где яйцо – неизвестно. Это может быть еще одной жизненной ситуацией «выигрыш – выигрыш», когда одно преимущество усиливает другое.
17. Секс повышает показатели эстрогена и ДГЭА, которые делают кожу ровнее и плотнее.
18. Кроме всего прочего, один любовный акт сжигает около 200 Ккал – приблизительно столько же, сколько энергичный бег в течение получаса. А вашей наградой будет хорошее самочувствие, подтянутое тело и полезные для кожи гормоны.
19. Беспокойство и депрессия быстро состаривают тело и лицо человека. Однако тренировки вызывают выброс эндорфинов, естественных веществ, которые работают как обезболивающие средства, и снижают тревожность лучше рецептурных препаратов.
20. У мужчин секс стимулирует выброс соматотропинов и тестостерона, которые укрепляют кости и поддерживают тонус мышц и кожи. Регулярный секс помогает бороться со старостью и женщинам, поскольку стимулирует выработку гормонов, которые омолаживают мозг, тело и кожу. Если вы собираетесь сказать любимому человеку: «Нет сил» или «Болит голова», подумайте о том, что секс с партнером – это не только удовольствие и укрепление ваших отношений, но и один из самых приятных природных рецептов красоты.