• Он смог отказаться от лекарств против повышенного давления и холестерина!
Последующий скан ОЭКТ мозга Стива показал замечательное улучшение активности его КЛД, повысились и результаты теста на внимание. Его мозг, ум и тело заметно омолодились всего за 5 месяцев. Стив благодарит Бога, что жена любит его достаточно сильно, чтобы спорить с ним, когда он не прав, и поддерживать в хороших начинаниях. Иногда необходимая помощь оказывается совсем рядом.
Исследования показывают, что люди, состоящие в нежных отношениях, живут дольше, потому что помогают друг другу контролировать свое здоровье.
Статистика реализации плана «Даниил» в церкви Сэддлбэк поразительна! За первые пять месяцев прихожане сообща похудели на 100 тыс. килограммов, уменьшив риск диабета приблизительно на 58 %. Восемьдесят процентов наших участников сказали, что они очень строго следовали программе. Восемьдесят процентов сказали, что это было легко для них. 55 % процентов сказали, что привлекли к программе кого-то еще из своей семьи, и 80 % стали больше тренироваться. Однако вдохновляют и радуют не сухие данные, а истории живых людей. На днях я ездил погулять на остров Бальбоа около моего дома в округе Ориндж, и меня остановили узнавшие меня по телешоу люди, шедшие на прогулку. Одна пара рассказала, что, применяя на практике мои принципы, они на двоих сбросили 27 кг. Куда бы я ни шел, везде меня встречают люди, которые благодарят за полученные знания.
Знания совершенно необходимы, чтобы улучшить здоровье, но поддержка от единомышленников помогает не сбиться с пути, придает радости и осмысленности процессу трансформации. Привлеките к программе друга или родственника. И вы оба выиграете от этого.
Создайте свою собственную сеть здоровья
В этой главе я привел истории двух Риков, в которых показано, как добиться здоровья. Я и сам состою в группе поддержки, управляемой моим другом Джо Полишем. На недавнем собрании он показал нам упражнение по созданию собственной сети здоровья и разрешил поделиться им с вами.
Исследования доказали, что счастье и успех строятся на прочных социальных связях. Один из сильных предикторов вашего собственного здоровья и долголетия – это здоровье и долголетие окружающих вас людей. Вот как создать и сохранить свою собственную сеть здоровья.
Перечислите ваши цели в области здоровья (будьте конкретными)
1.
2.
3.
4.
5.
Запишите имена пяти людей, способных помочь вам достичь своих целей и поддерживать ваши усилия по их достижению
1.
2.
3.
4.
5.
Какие черты их характера или знания вас привлекли (могут дать медицинский совет, много знают о тренировках, умеют поддерживать морально и т. д.)?