Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев (Брахмачари) - страница 72
Выполнение мудры: положите мизинец на основание большого пальца, безымянный палец должен находиться на верхнем суставе большого пальца, а средний – на кончике большого пальца. Указательный палец выпрямите.
Выполняя упражнение, держите руки на расстоянии около 10 см от тела. Когда руки устанут, положите их себе на бедра. После освоения упражнения начинайте делать его, увеличив долготу вдоха, выдоха и пауз между ними в 2 раза. Упражняйтесь каждый день минимум 30 минут.
При выполнении мудры, желательно смотреть на небо с белыми облаками, представлять белый цвет, наполняющий легкие.
Утверждайтесь в мысли: каждый вдох дарит мне силу, укрепляет тело, дух и душу. Я объявляю о мире и гармонии во мне и вокруг меня. Все идет хорошо.
Полезны растения, специи: тимьян (Thymus serpyl– lum L.), первоцвет весенний (Primula veris L.) и черная бузина (Sambucus nigra L.), важные травы для бронх.
Мудра, предназначенная для лечения хронического энтерита
В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалительных заболеваниях кишечника.
Выполнение мудры: соединить кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего и большого пальцев правой руки. Наложить мизинец правой руки на мизинец левой руки. Средний палец левой руки наложить на кончик безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы правой и левой рук выпрямить.
Мудра, предназначенная для лечения трахеита
В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей (трахеи).
Выполнение мудры: соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.
Пушан-мудра
Пушан – бог-покровитель путей, дорог, посол Сурьи (солнца); дает людям плодородие и удачу.
Мудра оказывает расслабляющее действие на зону солнечного сплетения (Манипура чакра) (зона, охватывающая желудок, печень, селезенку и желчный пузырь), предотвращает токсикацию организма, регулирует энергию вегетативной нервной системы, активизирует функцию мозга.
Вариант 1 выполнения мудры.
Правая рука: соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев. Остальные пальцы выпрямите.