Мудры. Все в одной книге. Исполни любое желание (Левин) - страница 84

Выполнять эту мудру можно на любом этапе формирования и осуществления новых планов и проектов. Если вы мечтаете о новом деле, но еще не выбрали, каким оно будет, применяйте ежедневно, 2 раза в день, утром и вечером, по 8–10 минут, минимум 2 недели подряд. Если у вас появились идеи, но вы не видите путей их осуществления, применяйте также 2 раза в день по 8–10 минут минимум неделю подряд. Если приступили к реализации – выполняйте тогда, когда сочтете нужным (не обязательно каждый день, а тогда, когда вам нужны дополнительные силы и энергия) по 1–2 раза в день по 3–5 минут.

1. Поставьте руки перед собой ладонями вниз.

2. Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы на каждой руке.

3. Положите указательный и средний пальцы правой руки крест-накрест поверх указательного и среднего пальцев левой руки.

4. Соедините между собой ногтевые фаланги больших пальцев.

5. Мизинцы держите немного отставленными от других пальцев и чуть согнутыми.

6. Вы можете держать руки в любом удобном для вас положении – на уровне талии, опустив вниз или положив на колени, если вы сидите.

7. Сформируйте твердое намерение прекратить ссору, мирно выйти из конфликта, преодолеть обиду и т. д.

8. Продолжайте концентрироваться на этом намерении, а также повторять про себя: «Я возвращаю мир, я усмиряю враждующих» – все время, пока держите мудру.

Эта мудра применяется, если вам требуется разрешить конфликт между вами и другими людьми в профессиональной сфере. Она не только предотвращает, но и останавливает ссоры. Сила мудры в том, что она перестраивает вашу энергетику на умиротворенный лад, что моментально воспринимается другими людьми в качестве настроя на примирение, на поиск компромисса и другие способы мирного выхода из конфликта. Кроме того, мудра помогает преодолеть такие негативные эмоции, как обида, раздражение, злость. Это позволяет из любой ситуации выйти победителем.

Если вы хотите избавиться от обиды, злости, раздражения, выполняйте мудру каждый день утром и вечером по 3–5 минут до того, как эти чувства исчезнут, и после этого еще в течение недели.

Если вы хотите найти мудрое компромиссное решение для выхода из затянувшегося конфликта, применяйте любое количество раз в день (с интервалами не менее часа) по 2–3 минуты, а также держите мудру во время общения с теми, с кем у вас конфликт.

Если ссора или конфликт только назревают, и вы хотите их предотвратить, применяйте три раза в день по 8–10 минут.