2. Выпрямляй спину. Одно из самых простых упражнений, направленных против сутулости: встань на ноги и попытайся свести вместе лопатки, отводя при этом плечи. Останься в этом положении секунд на 10, а затем расслабься. Повторить это упражнение следует не меньше 3–4 раз.
3. Пожимай плечами. Специальное упражнение для плеч: приподними плечи к ушам, а потом опусти. Повторить три-четыре раза.
Также для ровной осанки и красивой походки есть хорошее упражнение, дошедшее к нам из глубины веков, — попробуй научиться ходить с предметом на голове, для начала можно положить обычную книжку.
Не стоит увлекаться вилянием бедер, чаще это выглядит просто вульгарно. Но для грации не помешает их легкое покачивание. Для этого при ходьбе бедрами описывай восьмерку, лежащую в горизонтальной плоскости.
Держать «выше нос» в прямом и переносном смысле необходимо для того, чтобы выглядеть уверенно.
Главное, делать все упражнения регулярно и правильно. И тогда, несмотря на их простоту, результат порадует не только тебя, но и окружающих мужчин!
Правило № 3. Используй взгляд как оружие быстрого действия
...
Влюбиться с первого взгляда просто, если ты видишь перед собой идеал. А как с первого взгляда если не влюбить в себя мужчину, то хотя бы привлечь его внимание? Не бойся первой показать свое отношение к человеку мягким, притягивающим и манящим взглядом, мужчина обязательно заметит и оценит этот шаг.
Не секрет, ничто так не выдает наше внутреннее состояние, как глаза. Не зря говорят, что глаза — зеркало души. И действительно, плохое настроение можно попробовать скрасить улыбкой, однако глаза все равно выдадут. Именно в них можно увидеть то, что творится внутри человека: боль, страх, счастье, удивление, радость и т. д. Глаза могут также выразить и желания человека — порой даже лучше любых слов. Именно поэтому следует научиться использовать свой взгляд как оружие для ранения своего избранника прямо в сердце. Освоив некоторые простые приемы, ты сможешь быстро достичь своей цели. Ведь это, пожалуй, один из самых действенных методов соблазнения.
Итак, что же мы можем сделать глазами? Начнем с того, что покажем потенциальному избраннику свою заинтересованность. Для этого не достаточно просто на него посмотреть. Необходимо поймать его взгляд и секунды три-пять смотреть ему прямо в глаза. Это и будет для мужчины сигналом, показывающим твою заинтересованность и открытость к общению. Однако не стоит перебарщивать и глядеть на него беспрестанно. Хватит одного-двух мимолетных перекрестных взглядов. И не забывай при этом слегка улыбаться. Именно слегка, иначе он может подумать, что ты над ним смеешься или что с ним что-то не так.