Лечебный самомассаж: 80 приемов неотложной помощи (Васичкин) - страница 10
Затем надо воздействовать на тыльную часть стопы, на точку ся-си (расположена в самой узкой части тыльной стороны стопы, в конце межкостной щели, напротив промежутка между 4-м пальцем и мизинцем ноги) (рис. 56).
Сильная головная боль, нарушения сна, артериосклеротические состояния
Желательно установить причину головной боли (это может быть артериальное давление, простуда, ушиб при падении).
Необходимо воздействовать на точку кунъ-лунъ (расположена во впадине на середине расстояния между пяточным сухожилием и латеральной поверхностью пяточной кости, на уровне ее центра) (рис. 57), а также на точку юн-цюанъ (она расположена в центре середины подошвы, ее складки, образованной при сжатии пальцев стопы) (рис. 58).
Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1–3 минут для каждой точки). Проводится сначала на одной, затем на другой стопе. Нужно выбрать наиболее удобную позу, расслабиться. Массаж можно выполнять любым пальцем. При головной боли надо уделить особое внимание классическому массажу стопы, всех ее поверхностей, особенно пальцев стопы.
На тыльной стороне стопы следует проводить обхватывающее поглаживание (рис. 59), а на подошвенной стороне – гребнеобразное растирание (рис. 60).
По наружному своду стопы выполняют щипцеобразное разминание первым и остальными пальцами кисти (рис. 61).
Можно выполнять щипцеобразное разминание обеими руками (рис. 62).
Также применяются ударные разновидности рубле-ния по поверхности подошвы стопы (рис. 63).
Диарея, метеоризм
Массаж точек в области желудка воздействует на мышцы брюшной полости и органы пищеварения. Лучше массировать точки, расположенные на нижних конечностях.
Функциональные нарушения перистальтики кишечника с усилением брожения, процессов гниения, раздражения слизистой кишечника газами и секретом приводят к неприятным урчаниям и отрыжкам. Они возникают после употребления сладкой и жирной пищи. Появляются уксусный запах изо рта, отрыжка с запахом кислоты.
Методика самомассажа в основном седативная, тормозящая, успокаивающая, расслабляющая. Воздействуем последовательно на точки цзу-санъ-ли и ся-цзюй-сюй (от 1–3 минут).
Точка цзу-санъ-ли расположена на 3 цуня ниже точки дуби (если по нижнему краю надколенной чашечки двигаться наружу, то пальпируется углубление, ямка, где и находится точка). Данную точку можно выявить с помощью прибора «ИНТА» (рис. 64).
Точка ся-цзюй-сюй расположена на области голени (рис. 65). Массируют сначала левую ногу, затем правую.