Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила (Сергеева, Тарасов) - страница 31

Как настроиться на общение? Бывает так, что утреннее настроение не слишком подталкивает вас общаться. Утром тяжело раскрыть рот, даже чтобы просто поздороваться, а уж тем более, чтобы с кем-то поговорить. Но это лишь кажущаяся неспособность, возникающая из-за недостатка опыта. На самом деле разговоры часто делают чудеса – они меняют дурное настроение на хорошее, снимают плохое самочувствие, приподнимают дух. Важно, чтобы утреннее общение всегда было приятным, именно от этого будет зависеть то, как вы проведете остаток дня. Нужно подбирать таких собеседников, с которыми вам всегда приятно общаться. Заведите себе правило общаться по утрам только с приятными вам людьми, и вам будет легко проживать весь день. Часто так случается, что, встретив неприятного собеседника, мы теряем вкус к общению и не торопимся разговаривать с кем-либо еще в течение всего дня. Чтобы сгладить впечатление от неприятного разговора, вам нужно снова вступить в диалог – только на этот раз в приятный и, несомненно, продуктивный.

Как известно, самыми приятными собеседниками являемся мы сами. Утренняя беседа с собой бывает лучшим средством поднятия настроения и настройки на волну общения. Также важно помнить, что приятное утреннее общение с окружающими не должно содержать сарказма, иронии, стеба, рассказов о неприятных случаях, выражения своего отношения к неприятному вам человеку, грустные, трагические истории, плоские шутки и пошлые анекдоты. Для поднятия настроения себе и своему собеседнику нужно добавить в разговор немного юмора, доброжелательности, улыбку, пожелание хорошего дня. Это простой, но, несомненно, действенный рецепт разговорчивого настроения на весь день.

Мы в самом начале говорили о том, что есть люди с разной степенью уверенности в себе. Но на самом деле уверенность живет в каждом из нас. Большинство людей об этом не подозревает. Эта уверенность может проявляться в отдельные периоды жизни, в различных ситуациях – например, человек комфортно и уверенно чувствует себя со своими друзьями, а вот в незнакомой компании теряется. Или же человек прекрасно чувствует себя в домашней обстановке, а на работе он часто сконфужен. Как быть в такой ситуации? Важно развивать внутреннюю уверенность. Многие авторы пособий по прикладной психологии утверждают, что самое главное – освоить то, что проявляется внешне: научиться уверенно двигаться, уверенно разговаривать, уверенно жестикулировать. Но если в вас не будет внутренней уверенности, то ваш образ может в любую секунду рассыпаться на мелкие кусочки прямо на глазах у изумленных прохожих. Вы не сможете убедить вашего собеседника в собственной уверенности, если в ваших глазах он увидит заячий страх и собачью покорность. В этой главе вы найдете простые правила, которые помогут вам почувствовать собственную уверенность, ощутить себя молодцом и избавиться от внутренних зажимов и комплексов, которые, возможно, мешают вам раскрыться перед окружающими в полной мере.