На первых порах моего становления как экстрасенса у меня появилось сильное желание уменьшить количество жиров, сахара и кофеина в рационе, у меня даже появилась аллергия на некоторые продукты, что теперь я расцениваю исключительно как благословение, – у меня развилась способность сосредотачиваться на самых обыденных вещах, и я смогла избавиться от целой кучи старых ненужных мыслей и чувств. Как уже говорилось ранее, если разум спокоен, мы «слышим» гораздо лучше, если же в голове шумно, как на вечеринке, тогда нам трудно расслышать свои ощущения и духи не могут «пробиться» к нам.
Множество людей почти ничего толком не знают о медитации, а большинство выносит веские критические суждения об этом явлении; оно кажется каким-то чужеродным и «восточным» и с виду не имеет практического смысла. Однако на самом деле все медитируют: в тот момент или моменты, когда вы находитесь между сном и бодрствованием, вы медитируете, но это кратковременная, непроизвольная и обычно непродуктивная медитация (хотя иногда на пороге сна вас могут посетить важные откровения или обнаружатся решения проблем, мучающих вас). В процессе развития экстрасенсорных способностей медитацией нужно заниматься сознательно и регулярно.
Во многих случаях помехой является перегруженность сознания мыслями, что затрудняет коммуникацию с высшим «Я» или духами; это особенно характерно для первого этапа развития, этим же объясняется путаница в полученной информации. Замешательство снижает уверенность в себе и означает, что человек переживает стресс или в его жизни отсутствует порядок, а это непосредственно отражается на качестве информации, получаемой по тонким каналам. Бывает, что поначалу четкие послания становятся туманными и неясными, – зачастую это происходит потому, что на первых порах своего развития человек недостаточно времени уделял освоению навыка медитации.
Медитировать – не значит сидеть, скрестив ноги, и скучать в тишине; это процесс раскрытия сознания и приучения его к дисциплине. Дисциплинированное сознание расшифровывает информацию в точности и менее подвержено искушению проекции; оно способно уловить слабые отличия между воображением и подлинным посланием. С помощью медитации также легко расчистить механизмы интуитивного мышления.
Медитация может осуществляться несколькими способами; новичкам рекомендуется участвовать в управляемых медитациях, поскольку так проще проникнуть в глубины своего существа: руководитель поможет вам сначала расслабиться, а затем войти в состояние «отсутствия мыслей», тем самым подведя вас к порогу настоящей медитации. Медитировать можно дома, в тишине, лучше всего перед сном или рано утром; дополнительная польза медитации в том, что она весьма эффективно помогает улучшить качество сна, – что способствует ясности и спокойствию мыслей на следующий день. Но учтите: если вы, начиная медитировать, засыпаете, вы все еще находитесь на начальной стадии овладения этим мастерством, – смысл в том, чтобы засыпать после того, как вы закончили медитировать.