Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого (Шередеко, Мельников) - страница 70

В-четвертых, вы экономите силы и повышаете свою эффективность в случаях, когда нет нужды изобретать велосипед.

То, как вы подносите ко рту ложку, чистите зубы, завязываете шнурки или пишете записку, – это тоже типичные примеры матриц… Поскольку матрицы такого рода удобны для нас и не мешают нам жить, в дальнейшем их проявления мы рассматривать не будем.

О деструктивных аспектах матричной структуры сознания

Это были полезные аспекты матриц. Однако тренингами, подобными нашему, в большинстве случаев люди интересуются из-за минусов, или деструктивных аспектов матричных структур. Перечислим некоторые из них.

Попадание в зависимость от сформированных нами матричных структур

Если текущая ситуация по каким-либо признакам воспринимается как похожая на ту, что когда-то уже случалась с вами, то ваши эмоциональная реакция, поведение и даже отношение к происходящему с высокой долей вероятности будут обусловлены опытом прошлой ситуации. Ваши выводы о том, каков этот мир, причем не важно, осознаются они вами в данный момент или нет, будут использованы автоматически.

Пример. Вы ехали в лифте вместе со своим новым соседом. К моменту выхода из лифта вы уже составили мнение о нем, как о хмуром, мрачном человеке, потому что он ответил на ваше приветствие угрюмо и недружелюбно…

В подобных ситуациях, в следующий раз встретив такого человека, люди обычно воспринимают его уже не как «просто соседа», а как «угрюмого хама». Мы можем осознавать это или нет, но, думая так о человеке, мы невольно демонстрируем свое отношение к нему. У тела есть очень много выразительных средств, используемых даже тогда, когда мы молчим: мимика, микродвижения, изменения позы, взгляд… Сосед это отношение к нему «считывает» и реагирует на него вряд ли радостно и приветливо, подтверждая тем самым тот образ, который о нем уже сложился…

Но если сам этот образ «сосед-хам» мы осознаем, то о причине его возникновения, то есть почему сосед повел себя именно так, а не иначе, мы часто даже и не задумываемся. Или же эта причина нами вытесняется.

А причина вполне могла быть в нас самих. Например, перед тем как новый сосед в первый раз угрюмо и неприветливо нам что-то сказал или просто отвернулся, мы его задели чемоданом или случайно пихнули локтем, входя в лифт, или наступили на ногу и не извинились (или это девушка в дорогих колготках, а вы их нечаянно порвали, задев острым углом сумки… или… ну, вы понимаете, да?) – этого мы привычно не замечаем и не помним. А в памяти остается лишь следствие – сформированное у нас первое впечатление, и для того чтобы его изменить, нам нужны уже особые обстоятельства, усилия и время.