Взять планку только левой ногой не получится, как бы сильно она не отталкивалась от земли. И в этом причина многих неудач. Человек надеется достичь успеха одной левой. А правая успеха не хочет. И вот человек все время находится в состоянии «одна нога здесь, а другая там».
Поэтому не торопитесь стартовать, разбегаться или приступать к работе, пока не почувствуете, что все тело настроилось и готово к этому. Единение с телом дает великолепные ощущения. Вы ощущаете себя молодым и подтянутым.
Проверка самочувствия
Вы правильно все делаете, если постоянно чувствуете свое тело. Оно все время снабжает вас превосходным настроением. В любой момент вы готовы к действию и двигаетесь с удовольствием.
Но бывает и так, что человек уже позабыл, насколько приятно иметь здоровое тело. И поэтому свое дряблое расплывшееся тело считает здоровым, потому что вот прямо сейчас вроде бы ничего не болит.
Есть простой прием, позволяющий моментально оценить ваше самочувствие. Он называется «Прыжок счастья». Только не делайте его, если давно не были в тренажерном зале или на беговой дорожке!
Выполняется очень легко. Нужно с удовольствием подпрыгнуть и прислушаться к своему телу.
Варианты ощущений:
Стало лучше. – Молодца! Так держать!
Стало хуже. – Расслабился приятель! Пора заняться телом.
Что я, дурак, прыгать?! – У-уу! Бросай все и спасай здоровье.
Задача 2. Поддержание душевной гармонии
Душевная гармония – это целостность чувств. Подсознание всегда старается из множества чувств и эмоциональных состояний выбрать какое-то одно и максимально его усилить. Когда это чувство приятное, то человек чувствует себя превосходно.
А вот если Громозека решил усилить какую-нибудь гадость, то все. Жизнь становится ужасной, а настроение скверным.
Но что делать, если подсознание раз за разом усиливает только пакостные чувства?
Секрет хорошего настроения
Часто бывает, что вроде все хорошо, но как-то все не так. Обычно говорят: «На душе кошки скребут». Но кошек там нет. Это скребет Громозека. А чего ему неймется?
А все дело в том, что Громозека слишком много помнит. И как только что-то в ситуации напоминает о неприятном, то Громозека начинает волноваться. Точнее включает механизм волнения. А дальше человек беспокоится, дрожит, барабанит пальцами, оглядывается, места себе не находит.
Страх возникает от состояния беспомощности. Рычащий бульдозер прижал нас к стене и мы ничего не можем поделать. Впрочем, бульдозера нет. И мы вполне можем еще шевелиться. Но наше тело сковано, дыхание прерывистое, холодный пот течет по спине и дрожат колени. Это Громозеке чего-то опять показалось.