вынуждала менять привычки.
Если купили гирю, но засунули ее глубоко под кровать, то вы ее оттуда уже не достанете. У вас нет такой привычки. А гиря под кроватью мышцы не развивает.
Хотите стать сильнее, поставьте гирю перед письменным столом. Нужно пройти, придется отодвинуть. Вот тогда вы реально будете качать мышцы (или перестанете сидеть за столом).
Для мотивации следует использовать целый ряд мотивирующих пинков.
• Напиши цель на листе бумаге и брось на пол. И не убирай, пока не сделаешь.
• Сунь листок с целью в бумажник и доставай каждый раз, когда хочется купить чего-либо (может и желание купить сразу пропадет).
• Попроси приятеля, чтобы звонил тебе и спрашивал, когда ты начнешь (кончишь) это дело.
• Попроси компьютер, чтобы напоминал тебе об этом с максимальной частотой, на какую он способен.
Окружайте себя мотивирующими предметами. Они меняют штампы, вы меняете шаблоны.
И так надо действовать до тех пор, пока для вас новое поведение не станет привычным.
Мотивация духа
Теперь о мотивации духа. Эта методика для продвинутых, поэтому нужны пояснения.
Здоровые мышцы требуют нагрузки. Атлету поиграть с железом в кайф. Но люди забывают об этом и по улицам переваливаются тела, заплывшие жиром. Единственный стимул поднять их с кровати – пообещать еще чего-нибудь пожирней и погуще.
Здоровый интеллект требует нагрузки. Трудная задача человеку в кайф. Но люди забывают об этом и по улицам бродят мозги, заплывшие сериалами. И им трудно понять, что без напряжения духовных сил жизнь обречена на скуку и прозябание.
Жизнь становится интересной, как только человек находит трудную цель. И напряжение всех физических и духовных сил и дает главный кайф подарка, который мы называем жизнью.
И ощущения полноты жизни не будет, пока ваш дух болтается где-то на задворках вашего сознания.
Как же правильно мотивировать дух?
Дух не обращает внимания на суету обыденной жизни. Мелкотравчатые цели его не задевают. Ему нужно, чтобы с небес спустился огненный ангел и вручил меч, в котором отражаются блики пламени.
Методика «Огненный меч»
Первый вопрос, который нужно себе задать: «А кто Я в этом мире, и что Я хочу от этого мира?» И так ли уж нужно то, что Я собираюсь делать?
И если действительно нужно, то дальше в ход идет техника послойной мотивации.
• «Я это хочу!»
• «Все вокруг меня этого хочет» (подкрепляем мотивирующей средой).
• «Я это сделаю!»
В одном слое вы представляете одно желание. То, ради которого стоит жить, стоит бороться. То, ради которого вы готовы идти до конца.
Картина вашей победы должна быть грандиозной, величественной, прекрасной. Вы будете долго идти. Очень долго. И вот за морями и лесами в лучах восходящего солнца вы увидите прекрасный замок. Это ваш замок. Путь к нему труден. Но вы готовы пройти его.