4) Если при применении приема, вследствие чрезмерного нажима, возникает угроза повреждения, то обучающийся, взятый на прием, предотвращает эту угрозу словесным сигналом: «да — да» или ударами рукой по ковру или корпусу партнера.
5) До полной тренировки обучающийся должен оказывать небольшое сопротивление при разучивании приемов.
6) В приемах, где указано делать рывок (толчок), таковой необходимо проводить осторожно.
7) Приемы с бросками нужно делать только на мате, соблюдая соответствующую страховку. Приемы, где указаны удары или удушия, не производить на партнере, а только обозначить (при этом обязательно тренировать удары всевозможного порядка на тренировочных специальных аппаратах).
8) Прием нужно делать и разучивать с любой стороны ноги, руки и положения.
В начале (для ускорения обучения) разучивать приемы на левой руке, после, как обязательное правило, тренировать на правой.
9) После каждого сильного и продолжительного захвата противником ваших рук старайтесь найти промежуток во время схватки для легкого самомассажа.
10) Никогда не держите — ни во время схватки, ни до схватки — тело напряженным во избежание усталости. Надо мобилизовать свои мышцы только тогда, когда нужно провести защиту или прием.
5. Пример изучения приема
Разучивается прием «рычаг вниз основной». Преподаватель строит обучающихся в две шеренги и поворачивает одну шеренгу лицом к другой. Определив первую и вторую шеренги, преподаватель устанавливает дистанцию между ними. Интервал между обучающимися равняется одному метру. Построив, как указано выше, преподаватель командует «вольно».
Преподаватель показывает прием целиком в один счет, затем по элементам и дает команду.
| Объяснения и команды преподавателя | Действия обучающихся |
|---|
| «Смирно» | Наблюдают за действиями преподавателя |
| По счету «раз» — первая шеренга наносит удар кулаком левой руки сбоку косой | Обучающиеся выполняют команду |
| Преподаватель просмотрел правильно ли вынесена рука для удара По счету «два» — первая шеренга захватывает обеими руками надхватом сверху за запястье левой руки второй шеренги Преподаватель просматривает правильность захвата | То же |
| По счету «три» — первая шеренга выворачивая от себя вовнутрь захваченную руку вокруг ее продольной оси, захватывает локтевой сустав подмышку правой рукой и правую ногу ставит около левой ноги второй шеренги сбоку | То же |
| Надавливать на локтевой сустав подмышкой, кисть отводить от себя, локоть поджимать под себя вправо. | '' |
| Делай — три. |
| Преподаватель проходит вдоль шеренги и поправляет тех, кто сделал неправильно приём |