Правильная стойка по «Самбо» должна содержать положительные черты как той, так и другой стойки (естественной и спортивной). Спортивная стойка не должна быть оторвана от жизни. Отсюда при анализе стоек мы выводим один основной закон.
Стойка самбиста должна иметь такую систему противоположных опор в ногах, чтобы при движении корпуса во время схватки сохранялась соответствующая площадь опоры и индивидуальное удобство в согласии с физическими и физиологическими законами равновесия.
Учебная стойка
Обучающийся стоит в положении: ноги вместе, ступни параллельно прижаты друг к другу.
По команде «приготовиться» обучающийся правую ногу отставляет в сторону и назад на полступни, носки немного смотрят вовнутрь. Корпус слегка «сидит» в коленях и подан вперед. Со стороны кажется, что обучающийся стоит прямо (см. рис. № 60).
Обычно изучение идет вначале с левой стойки, затем обязательно нужно изучить и правую. Правая стойка изучается так же, только отставлять назад нужно не правую ногу, а левую, и корпус поворачивать правым плечом вперед.
Обучающийся, изучивший основу стойки, в связи со своими индивидуальными особенностями и в согласии со всеми законами равновесия, принимает подходящую для себя стойку. Поэтому существует большое разнообразие стоек. Правильной является та стойка, которая отвечает вышеуказанным законам равновесия и удобна для борющегося.
7. Понятие о захватах
Захваты в основном слагаются из двух моментов:
а) захваты за обнаженную часть тела (руки, ноги, голова, горло и т. д.) и
б) захваты за одежду.
За что лучше хватать — за одежду или за обнаженную часть тела?
Некоторые считают, что при захвате обнаженной части тела невозможно удержать последнюю, в особенности при сильном сопротивлении.
Другие считают, что тренировка на захват за одежду может привести к тому, что обучающийся не сумеет работать против вооруженной руки.
Однако, ни те, ни другие не могут опровергнуть того факта, что если на человека нападают, например, с ножом или пистолетом, то обороняющийся в первую очередь старается схватить вооруженную руку, и этим самым, на первых порах, обезопасить себя от совершающегося нападения. А захватить вооруженную руку можно только, непосредственно сделав захват за обнаженную ее часть, так как. при захвате за одежду действительной защиты не будет, потому что рука с оружием, свободная в локтевом или лучезапястном суставе, может совершать обширные движения.
Тогда мы используем и метод захвата за тело и метод захватов за одежду.
При захвате за одежду часто следует бросок; при захвате за обнаженную часть тела — рычаг.