Курс самозащиты без оружия «САМБО» (Волков) - страница 56

б) Боковые «ножницы» (см. рис. 200)

Рис. 200. Боковые «ножницы».


МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. Стараться, чтобы колено лежало на животе нападающего. 2. Возможная защита та же, что и при передних «ножницах».

в) Задние «ножницы» (см. рис. 201)

Рис. 201. Задние «ножницы».


МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. Эти «ножницы» стараться комбинировать с приемами отгибания головы

2. Возможная защита: Та же, что и при передних «ножницах». Кроме того, можно применить защиту, делая прием на ступне, поворачивая ее в сторону напряжения ноги нападающего (Вовнутрь).

Захваты и приемы на ногах

а) Дожим коленного сустава с вывертом ступни

По счету «раз» — первый номер ложится на живот.

По счету «два» — второй номер, положив левую ногу в сгиб левого колена первого номера, одновременно правой рукой захватывает его за ворот, а левой рукой за носок левой ноги и делает выверт ступни вовнутрь с дожимом ноги в коленном суставе (рис. № 202).

Рис. 202. Дожим коленного сустава с вывертом ступни.


б) Выверт ступни (см. рис. № 203).

Рис. 203. Выверт ступни.


в) Рычаг ступни при захвате ее подмышку (см. рис. № 204).

Рис. 204. Рычаг ступни подмышкой.


г) Обратный рычаг ступни при захвате ее подмышку, сидя на коленях (рис. № 205)

Рис. 205. Обратный рычаг ступни подмышкой.

III. Переходы

Закончив подготовку и разучивание приемов, переходим к более сложной тренировке — переходам.

Переходом называется перемена неудавшегося приема на более удачный.

Есть два вида переходов:

Переходы на одной руке.

Переходы на двух руках.

1. Переходы на одной руке

Обороняющийся дает согнутую в локтевом суставе руку нападающему и сопротивляется напряжением мышц (без помощи второй руки) только в момент применения к нему приема. Сам же приемов нападающему не делает. Изучение ведется последовательно в четыре раздела:

а) При помощи двух взаимно последовательных приемов даем основное понятие о переходе. Например: неудавшийся прием — загиб руки за спину толчком при сгибе руки в локтевом суставе обороняющимся возможен переход на прием узел. Если нам не удался прием узел, и обороняющийся выпрямил руку, делается прием рычаг вниз.

б) В этом разделе дается не только понятие о переходе, но и ставится задача практически освоить данный переход. Это освоение заключается в отработке у обучающегося быстроты переходов и ориентировки в данном количестве приемов.

Для того, чтобы быстрота и внимание воспитывались у каждого обучающегося, берем такое количество приемов, которое представляло бы собою логическую последовательность — от приема неудачного к более удачному.

Кроме того, обучающийся получает основное понятие о первичной тактике схватки.