3. Место фазисной тренировки в общей системе «Самбо»
Фазисная тренировка — есть очередной этап всей системы. Она следует после раздела «переходы». В буржуазных системах самозащиты нет фазисной тренировки, что является их крупным недостатком.
Без фазисной тренировки нельзя подготовить обучающегося к. умению вести вольный бой, так как скачок от «переходов» прямо к свободной тренировке может повлечь, как показал опыт, большое количество травм.
4. Содержание фазисной тренировки
Фазисная тренировка потому и называется фазисной, что она состоит из трех основных фазисов: «А», «Б» и «В». Каждый фазис изучается в двух положениях: стоя и лежа. Разберем содержание и методику каждого фазиса более подробно:
ФАЗИС «А»
Фазис «А» — односторонняя тренировка. Здесь так же, как и в переходах, одна сторона нападает, другая — обороняется. В фазисе «А», как и в остальных фазисах, преподаватель определяет, кто нападающий и кто обороняющийся. Нападающий имеет право применить все приемы, какие только он может сделать в этом положении.
Начало тренировки идет с двухстороннего захвата обороняющегося. В фазисе «А» обороняющийся имеет право применить защиту, какую только он найдет возможной, но сам делать приемы или контрприемы не имеет права. В фазисе «А» нападающий, владея значительным количеством разученных приемов, не может сразу выбрать и подыскивать соответствующее положение для применения какого-либо приема; часто долго думает, но так как ему здесь не угрожает опасность быть побежденным, то держит себя во время обдумывания открыто.
Работа в таких спокойных условиях приучает нападающего видеть у обороняющегося открытые места и ошибки обороны, которые дают возможность применить приемы.
В фазисе «А», когда еще обучающийся начал тренироваться, он больше стремится к прямым приемам, т. е. к приемам без всякой предварительной подготовки и маскировки, но уже к концу тренировки фазиса «А» нападающий начинает применять обманы. В этом фазисе мы закладываем фундамент будущей двухсторонней схватки.
К этому времени, когда нападающий приучится делать приемы с сопротивлением, то обороняющийся также быстро, если не быстрее еще, приучается делать защиту (уход) и в конце концов нападающему становится трудно работать. Ему приходится по заданию преподавателя или самостоятельно искать такие ложные приемы и различные тактические уловки, которые могли бы обеспечить применение приемов.
В связи с этим преподаватель объясняет и практически показывает, как лучше и чем вводить в заблуждение обороняющегося. Кроме исправления ошибок обороняющегося, он заставляет его предугадывать, насколько возможно, намерения нападающего.