Сначала визуальные: как выглядело то, что вокруг, люди, освещение или прочее.
Затем детали аудиальные или слуховые: какие звуки вокруг, если музыка, то хорошо бы мелодию вспомнить, может, слова песни, пение птиц, другие звуки.
Затем кинестетические детали: это запахи, вкусы, ощущения температурные, осязательные и другие. Ваш организм сам дополнит всю полноту картины по немногим фрагментам!
Этой функцией – восстанавливать картину по деталям – в мозгу ведает небольшой участок височной коры под названием гиппокамп. И вам не надо «вспомнить всё» – только кое-что, а дальше переживания пойдут сами.
Конечно, сначала они будут не столь интенсивными, как в реальности, но работайте! И по мере тренировки вы сможете научить своё тело испытывать всё более и более настоящие ощущения.
Смело записывайте их по методу ЛДИ. Уже очень скоро в вашем распоряжении будет целый банк ресурсных состояний.
...
Банк Мира.
Банк Радости.
Это прекрасно!
Ведь, чтобы пережить ресурсное состояние, чтобы включить вашу запись, повторяю, надо намного. Вспомните Имя, Локализацию и пару деталей. Тело сделает остальное. Применяйте этот принцип – что ощущения никуда не уходят и можно их использовать снова и снова. Это улучшит вашу жизнь!
Это неправда – говорят некоторые!
Однажды я проводил тренинг, где обучал как раз технике ЛДИ. Рассказал, показал и предложил выполнить.
Дело было в феврале, за окном мороз, и большинство участников тренинга устроило себе ощущения жаркого летнего дня. Конечно же, у многих получилось с первого раза. Только одна женщина с суровым лицом – напряжённый лоб, сжатые губы, колючий взгляд – на вопрос, как получилось, ответила: « Никак. Мне не нужны искусственные методы. Сейчас на дворе февраль, значит, никакого лета быть не может. А те, кто говорит, что им стало теплее, обманывают себя. Всё это неправда! »
Хорошо, сказал я, если не вы считаете этот метод искусственным, то что же тогда можно назвать естественным? « Стакан коньяка! » – довольно резко ответила женщина. Лицо её продолжало сохранять суровое выражение. Спорить и не пробуйте – как бы говорило оно.
...
Я не против хорошего коньяка в нужное время и в умеренном количестве. Но! Если согреваться им регулярно, вы станете алкоголиком. Не советую…
Что же до реальности и «настоящести» – давайте разберёмся. Реально ли то, что вы, например, почувствуете холодной зимой тепло, как летом? Многочисленные научные эксперименты показали, что температура кожи под воздействием мысли действительно повышается, да и не только кожи – всех внутренних органов. Улучшается кровообращение, особенно в мелких сосудах – капиллярах. Улучшается артериальное давление. Изменения видны даже на электроэнцефалограмме, значит, мозг тоже работает лучше.