И вы заметите, как изменится ваша жизнь уже в первый день, проведённый по-новому!
Как это действует. В ритме Сердца – больше радости. Мой собственный опыт
Я стараюсь не забывать о ритме Сердца каждый день. Хотя иногда работа столь напряжённая и поток пациентов столь велик, что буквально минуту не выкроишь. Однако без ритма нельзя. Пусть даже и не получается сесть в кресло, закрыть глаза и расслабиться – можно даже, попивая кофе или чай, хорошо сосредоточиться на дыхании и отдохнуть!
«Сначала соблюдать ритм было трудно. Но в один из первых дней, когда у меня это получилось, я вдруг почувствовал прилив радости!
Обычная к середине рабочего дня (а для меня это около 16–17 часов) усталость вдруг куда-то пропала. Голова продолжает оставаться ясной, как утром. Ясной и лёгкой. Всё вокруг выглядит светлее и как-то необычно просто и красиво. Точно так же, как утром, когда только проснулся и хочется поскорее заняться любимым делом.
Руки – тёплые и подвижные. Нет усталости! И мысли текут ясно и чётко. Самое интересное, что заметно лучше стала работать интуиция – нужные слова сами приходят в голову, пальцы движутся легко и проворно, нужные решение как будто само собой появляется перед внутренним взором.» Раньше это всё бывало, подумал я, куда ж потом-то пропало? А всё дело в накопившейся хронической усталости. Как только я от неё избавился, так сразу восстановилось всё! Так просто, спросите вы? Да, так просто.
Попробуйте сами. Может, и не в первый день, но уж во второй точно заметите изменения.
Но! Внимательно следите за соблюдением ритма Сердца! На первых порах будет трудновато – во-первых, потому, что сначала новое забывается, во-вторых, у человека есть такая тенденция, как только стало лучше, всё уже привычное опять забывается! Вы привыкнете к ритму Сердца за две-три недели, это обычный для человека ритм выработки новой привычки.
Глава 7. Кто ворует нашу силу?
Не давайте сердцу выпрыгивать
Знаете, почему мы устаём? Мы отдаём свою энергию через внимание. Древние китайцы говорили, что есть пять воров, уносящих наши силы. Это глаза, уши, нос, рот и мысли.
Любое внимание к тому, что негармонично или не нужно, уносит много сил.
Любое внимание, связанное с переживаниями, эмоциональной реакцией там, где она не нужна, уносит много сил.
Любые раздумья, там, где они не нужны, где мысли не реализуются, где вновь и вновь переваривается в голове одно и то же, уносят много сил.
Давайте начнём учиться работе с пятью ворами. Сначала будет и просто, и непросто. Просто – потому что надо будет всего лишь сознательно фильтровать всё, что смотрим, что слушаем.