Практика
Найдите место на природе, где вам будет удобно и спокойно. Спокойно – это для начала очень важно, никто и ничто не должно мешать вашему созерцанию. Пусть придётся поискать такое место, но не ленитесь, найдите, усилия оправдаются.
...
Устройтесь поудобнее, так, как вы уже умеете, для практики созерцания.
Выполните все шаги, что описаны выше для дыхания, ощущений, звуков, зрительных образов. Насладитесь состоянием созерцания.
А потом представьте живительную силу, те самые волны или лучи света и тепла, что пронизывают пространство, что идут от деревьев, от цветов, от всего живого, что вокруг вас.
Не надо напрягать фантазию, не надо рисовать в воображении цветные образы или вибрирующие волны. Просто позвольте своему организму осознавать – созерцать – присутствие силы. Незримой, но живой.
Вдруг вы осознаете, что между вами и всем живым, что вокруг, идёт разговор, некая беседа, но не словами вы обмениваетесь, а чем-то необычным, как бы улыбками, взглядами, тёплыми прикосновениями… Не буду дальше описывать, ощутите и осознайте всё сами.
Просто созерцайте, осознавайте эти волны жизни. Не надо активно втягивать в себя некую энергию, пытаться зарядить какие-то свои центры.
Не надо активно.
Надо свободно и легко.
Просто как будто приглашайте жизненную силу. Хотите её. Позвольте её быть с вами, войти в ваше тело. А вашей энергии, вашей улыбке, свету вашего сердца – свободно течь вокруг. Наблюдайте за процессом, не форсируя его.
Уже совсем скоро вы получите удовольствие. Ваше единение с природой состоялось! Практикуйте это регулярно, и мир вокруг вас снова изменится. Как всегда после наших занятий, в лучшую сторону.
И вы сами, конечно же, тоже.
Созерцание. Достигните Божественного
Если вы верующий и регулярно практикуете какую-либо духовную практику, то я предлагаю вам соединить все знания о Мире и спокойствии, о созерцании.
...
Войдите в состояние Мира.
Войдите в состояние созерцания. Пребывайте в покое.
И позвольте вашему сознанию вознестись ввысь. Это будет уже не просто созерцание, но созерцательная молитва. Единение с Высшим. С Творцом. С Богом. Как вы Его называете, не столь важно. Важно, чтобы вы были вместе. Вы испытаете необычные переживание.
Только сразу прошу – не забудьте вернуться с Небес! Уйти от реальности, чтобы спастись от всех перипетий жизни, не наша цель. Наша цель – сделать жизнь, и себя в ней, лучше. Привнести силу Небес на Землю, а не улететь прочь. Возвращайтесь, пожалуйста! Непонятно, о чём это я? Скоро поймёте…
А как же обычные молитвы, спросит человек, исповедующий какую-либо религию. Они уже будут не нужны? Нет, ни в коем случае. Они будут нужны, как и прежде. Созерцание будет прекрасным дополнением для вашей духовной практики, а если таковой ещё не было, то она таким образом может и начаться.