После 9 подходов каждый день ваши глаза будут блестеть.
Усовершенствуем упражнение
Вы проталкиваете энергию по одному этажу в вагину – и одновременно напрягаете мышцы рта. Делаете это три раза. Вот так нужно работать во время орального секса. Когда вы берете член в рот, попробуйте проделать это упражнение.
Попробуйте его на практике. Ваше возбуждение будет колоссальным. Ваши вагина и рот – это два полюса, которые должны действовать синхронно. Они должны взаимодействовать. Это все синхронизация для орального секса.
Вы закачиваете энергию, а потом передаете ее мужчине. Когда вы понимаете, что ваши вагинальные мышцы работают достаточно хорошо, вы пытаетесь синхронизировать движения губ и вагины.
Есть и другие способы тренировки. Поговорим о вум-билдинге. Придумал его Владимир Муранивский. Он написал 4 книги, выпустил видеофильм, он и придумал этот вид тренировок. Вумбилдинг – это комплекс упражнений, рассчитанный на тренировку мышц вагины. Когда у женщины развиты интимные мышцы, секс с ней – это нечто невообразимое. Сами женщины утверждают, что и их впечатления от секса стали намного ярче. Гинекологи, правда, считают, что злоупотребление этими занятиями может навредить женщине. Поэтому не стоит забывать о чувстве меры.
Как же можно натренировать свою вагину? Лучше всего работать под контролем тренера, как и в любом виде спорта. Но этот вид фитнеса не настолько распространен, что всегда можно позволить себе нанять тренера. К тому же он подразумевает наличие определенных приборов, а это удовольствие не из дешевых.
Молодым девушкам такие упражнения вряд ли понадобятся. Хотя если еще не рожавшая 30-летняя девушка захочет потренировать мышцы вагины – это тоже похвально. Самый простой способ – продолжать занятие фитнесом. Так, если вы будете делать жим груди, при этом на каждом жиме работать мышцами таза, у вас в это время вагина тоже будет работать.
Можно тренироваться в остановке струи мочи. Лонно-копчиковая мышца, которая отвечает за мышцы вагинальные у женщин, а у парней – за мышцы, которые помогают выбросу спермы, в процессе намеренной остановки струи мочи тренируется.
В домашних условиях, если ничего другого нет под рукой, можно попробовать носить в себе узкий карандаш. Более сложный способ, который приносит хороший результат – это работа с шариками. Их можно купить в любом секс-шопе – выбор большой. Есть шарики легкие со смещенным центром тяжести. Груз внутри, смещая центр тяжести, делает более сложным ношение этих шариков. Хороший вариант – шарики нефритовые. Нефрит сам по себе несет оздоровительную функцию.