Когда-то подобное было для вас невозможно. Будучи маленьким ребенком, вы бессмысленно хлопали в ладоши. Вы не могли заставить свои руки делать то, чего хотели. Точнее, вы даже не знали, для чего они вообще нужны. Но в конце концов вы решили проблему контроля над своими руками. И до сих пор пожинаете плоды этого рано обретенного навыка.
Привычки – это зафиксированные в памяти решения. Когда вашему сознанию удается выяснить, как что-либо сделать, оно сохраняет решение и закрепляет его всякий раз, когда вы его применяете. Вождение машины, чтение текстов и т. д. – это зафиксированные в памяти решения. Требуется немало усилий, чтобы овладеть этими навыками, но потом, вместо того чтобы каждый раз начинать с нуля, вы воспроизводите известные схемы.
Привычки – это подход вашего сознания к проблеме тайм-менеджмента. Было бы крайне неэффективно осознанно решать, как провести каждую минуту каждого дня. У вашего сознания есть более достойные занятия, чем снова и снова возвращаться к одним и тем же проблемам, поэтому оно делегирует уже известные проблемы подсознанию, рассчитывая, что оно воспроизведет и применит имеющиеся в памяти решения.
Передавая проблемы подсознанию, сознание освобождается и получает возможность сосредоточиться на задачах более высокого уровня. Например, поскольку я научился печатать, когда был подростком, мне не нужно осознанно направлять пальцы, чтобы составлять отдельные слова. Мое подсознание хранит нужные схемы, закрепленные десятилетиями опыта. Обычно каждую неделю я печатаю тысячи слов, поэтому в моем подсознании содержатся различные схемы превращения мыслей в слова, словосочетания и предложения. Это позволяет мне сосредоточиться на более высоких понятиях, которые я хочу передать, а подсознание помогает мне оформить эти мысли в виде текста. Без мощного набора работающих на меня привычек мне было бы очень сложно формулировать свои мысли письменно.
К сожалению, у врожденных сил, формирующих привычки, есть серьезные недостатки. Иногда подсознание фиксирует неэффективные, неправильные решения. Так, вы можете запомнить, что курение – хороший способ снять стресс, что жалобы – лучший способ завоевать симпатию и привлечь внимание, и т. п. Чтобы настроиться на истину, любовь и силу, вам необходимо искоренить привычки, имеющие негативные побочные эффекты.
В этой главе вы начнете осознанно оценивать свои привычки, выявлять позитивные изменения, которые вам стоит внести в свою жизнь, и изучите практические приемы, позволяющие добиваться устойчивых сдвигов. Это будет непросто. Даже когда вы знаете, что делать и как делать, изменить укоренившиеся привычки очень трудно. Универсальный подход, который я предлагаю вашему вниманию, даст вам определенное преимущество в данной области, хотя конечный результат все равно будет определяться степенью вашего соответствия семи принципам.