Что вынуждает нас сдаваться? Если в двух словах – «эмоциональные» преграды, занесенные в журнал препятствий. Предубеждения, страхи, неудовлетворенные потребности и прочее – от этого груза нелегко избавиться. Для этого нужно быть готовым рисковать и упорно трудиться.
Нинан и Драйден перечисляют множество причин отказа от борьбы. Советую ознакомиться с ними. Если обнаружите причину, отсутствующую в вашем журнале препятствий, впишите ее туда.
• Сосредоточение не на долгосрочной цели, а на сиюминутном удовольствии (как в примере с попыткой бросить курить).
• Сосредоточение на причине проблемы, а не на поиске ее решения («Если бы я знал, с чего все началось, я бы понял, как с этим справиться!»).
• Убеждение в своей неспособности справиться с препятствием (аспект, связанный с чувством собственного достоинства и уверенностью в себе).
• Опасение, что изменение жизни превратит вас в другого человека, или же ваша жизнь радикально преобразится (скажем, вы всю жизнь отличались полнотой, и вам не по себе от мысли, что вы можете быть стройной).
• Стремление заставить других людей помогать вам и отвечать за решение ваших проблем (кто-то другой должен измениться, чтобы вы получили желаемое).
• Убеждение, что вы не в силах измениться – «Таким уж я уродился!» – вы просто на это не способны (и опускаете руки вместо того, чтобы развивать соответствующую способность).
• Боязнь провала или успеха.
• Отсутствие прогресса, которое лишь означает, что вы пока не вступили в конфронтацию с проблемой и не решили ее.
• Нежелание отказаться от того, во что было вложено много сил (например, вы цепляетесь за неэффективный подход, вместо того чтобы найти другой, поскольку потратили на его разработку очень много ресурсов).
• Убеждение, что вы слишком стары или слишком молоды, и прочее в том же духе.
• Необходимость быстро переключаться с одного дела на другое (проведя одну презентацию, вы успокаиваетесь, как будто этого достаточно, чтобы обеспечить себя клиентами).
• Самообман: вы убеждаете себя, что заняты делом, хотя в действительности ничего не предпринимаете.
• Надежда, что жизнь переменится сама собой просто потому, что вы что-то делаете, – не решая при этом проблем, препятствующих любым переменам.