3. Перед работой со следующей страницей верните книгу в обычное положение, «включитесь в МИГ» на скорость II и читайте текст фразовыми фиксациями.
Как долго продолжать эти подъемы и перевороты? Пока не перейдете на чтение с помощью фразовый фиксаций. Как только достигли второй скорости чтения, чтение «наоборот» на первой можно прекращать. Если после возвращения к обычному режиму читать фразами всю страницу все еще трудно, то я рекомендую следующую страницу вновь читать в режиме «наоборот». Если и это не помогло, то продолжайте этот режим еще 3–5 страниц.
Данное упражнение особенно полезно, когда во время чтения фиксациями ваш мозг «перехочет» так читать и пожелает читать по одному слову. Тогда, прочитав одну страницу в режиме «наоборот», вы гораздо легче продолжите читать на скорости II.
Прямо сейчас! «Соберите урожай» и прочтите написанное в перевернутом положении на первой скорости по одному слову. А затем сразу же начните читать следующий раздел фразовыми фиксациями и посмотрите, что у вас получилось! Опишите свои результаты.
Упражнение «Метроном 6М» для увеличения скорости фиксаций
Ну что ж, вот вы и потренировались в каждой из трех основ повышения скорости чтения. Если позитивный эффект чувствуется, то упражнение «Метроном 6М» его усилит. В случае отсутствия такого эффекта обязательно выполните это упражнение. В данном разделе вы будете работать над правильными фиксациями взгляда с помощью метронома. Для удобства клиентов мы сделали аудиозапись техники «Метроном 6М» в формате mp3; при выполнении упражнения включите ее на своем компьютере или плеере. Не забудьте скачать все необходимые для вас материалы и эту запись по ссылке: http://k-mechte.ru/kniga/.
Включив аудиозапись «Метроном 6М», вы услышите звуки метронома со скоростью 70/90/110/130 ударов в минуту, меняющиеся ежеминутно. Вам придется читать тексты под эти звуки с помощью двух или трех фразовых фиксаций, чтобы выявить скорость, наиболее комфортную для чтения и понимания. Если какую-то скорость вы будете воспринимать как слишком медленную или, напротив, как слишком быструю, не позволяющую осознавать прочитанное, не прерывайте тренировку на скорости II. Смена ритма настроена таким образом, что сначала он будет медленным — 70 ударов в минуту (уд./мин), далее составит 90, 110 и 130 уд./мин. В конце упражнения вы вернетесь к ритмам 110 и 90 уд./мин, и на этом оно закончится. Запомните ритм, который ощущался как самый комфортный. На наших занятиях мы постоянно наблюдаем следующий эффект: когда человек начинал выполнять упражнение «Метроном», удобнее всего читать было на скорости 70 уд./мин, а к концу — уже при 90. Повторите упражнение еще один-два раза за один подход, чтобы привыкнуть к чтению при 90-110 уд./мин. Если этот результат не удастся получить за день, продолжайте ежедневно тренироваться перед началом любого чтения. Не торопитесь выходить на режим 130 уд./мин, он будет доступен некоторым из вас только после тренировок на скоростях III и IV. Лишь 5-10 % участников наших занятий добиваются навыка чтения в режиме 130, для остальных этот режим используется только как тренировочный.