Упражнение 26: духовное путешествие
Следующая медитация – это опыт духовного путешествия. Сначала выберите место, в котором вы никогда не бывали, но сможете скоро поехать туда. Не выбирайте слишком удаленное место, побывать в котором не удастся. Помещения, обычно общественные, наиболее подходят для этого упражнения, чем места под открытым небом. Держите под рукой бумагу и ручку, прежде чем начать отсчет.
Лучший совет, который я могу дать по поводу духовных путешествий, – умерьте ожидания. Ваш опыт вряд ли окажется таким, каким вы представляете переживания покидания тела или опыт клинической смерти. Однако порой возникающие образы бывают более яркими, чем реальность. Не тревожьтесь, если вы все еще можете чувствовать свое тело или если вы его не чувствуете. Думайте о процессе меньше как о том, что вы покидаете тело, и больше как о ментальной проекции. Меньше фиксируйте внимание на физических ощущениях; ваша цель – впечатления. Для многих это больше похоже на мысленную проекцию в упражнении 13, чем на то, каким они представляют полное ощущение покидания тела.
1. Начните с упражнения 9: отсчет до медитативного состояния.
2. Ощутите энергию своего тела, свое восприятие и осознание себя в теле. Сформируйте намерение, что хотели бы физически спроецировать сознание за пределы тела. Вы можете испытывать легкое покалывание в темени или в солнечном сплетении или почувствуете, что ваше сознание распространяется наружу, в одном направлении. Вы можете даже представить, что стоите снаружи от своего тела и ваше осознание «перепрыгивает» в эту копию.
3. Закрыв глаза, ощутите помещение вокруг себя. Не пытайтесь вспомнить его, а позвольте информации приходить к вам. Информация может быть визуальной или экстрасенсорным знанием о том, что находится в комнате. Отмечайте все детали, в том числе фактуру дерева дверной рамы, текстуру пола, ваш алтарь для медитаций и все остальное, что привлекает внимание.
4. Теперь подумайте о месте, которое вы хорошо знаете, например, своем офисе или доме друга. Выразите намерение немедленно отправиться туда. Представьте, как ваше сознание покидает вашу комнату для медитаций, через обычную дверь или вылетев через потолок и крышу. Позвольте себе отправиться в путь. Если вы не уверены в том, где именно оно находится в отношении того, где вы находитесь сейчас, не волнуйтесь. Визуализируйте дорогу света, портал, который перенесет вас в выбранное место. Откройте этот портал призывающей пентаграммой. Пройдите через нее, просчитайте от пяти до одного, на счет один тоннель закончится, и вы окажетесь в точке назначения.