Нужно взять любые геометрические фигуры или их бытовые аналоги (коробки, банки, флаконы) размером до пятнадцати сантиметров в диаметре и сначала «ощупывать» их по отдельности с разных сторон, стараясь почувствовать все углы и грани. Делается это путем вождения рукой на небольшом расстоянии от них. Этот этап дается значительно труднее. Наскоком его не возьмешь. Главное, сначала подводить руку так близко, чтобы отражение тепла чувствовалось однозначно, а потом отводить руку до тех пор, пока не станет едва возможно уловить это самое отражение тепла или других ощущений.
Когда и это будет удаваться, нужно увеличивать расстояние между рукой и объектами. Это направление развития можно начинать с одиночных предметов. Плавно повышая расстояние, нужно стремиться довести его до полуметра. При планомерных тренировках возможны еще более существенные результаты.
Когда каждый объект в отдельности становится осязаемым даже на большом расстоянии, можно приступать к заключительному этапу развития способности: экспериментальному. Еще в начале освоения техники можно было заметить, что чувствительность руки позволяет ощущать на ней свою мысль. Этот нюанс серьезным образом влияет на результаты. Часто, когда видишь объект, волей неволей представляешь ощущение, которое должен от него чувствовать, и нечаянно его создаешь. Чтобы этого избежать с самого начала, нужно бóльшую часть тренинга проводить с закрытыми глазами. Но даже закрытых глаз недостаточно для реальных демонстрационных показателей. Поэтому последний этап тренировки заключается в работе с помощником или напарником. Его роль заключается в проведении тех же упражнений, которые вы должны выполнять с завязанными глазами. Помощник незаметно от вас расставляет предметы на плоскости, а вы должны их искать на определенном расстоянии, сначала небольшом, в пару сантиметров, постепенно увеличиваемом до максимума.
На протяжении всей тренировки нужно строго следить за тем, чтобы ладонь не шевелилась и ни в коем случае ни к чему не прикасалась.
Никогда не стоит ограничиваться этой техникой. По ходу дела нужно всегда использовать свою интуицию и творчество для придумывания и реализации новых способов развития чувствительности ладоней.
Удивительные результаты могут быть достигнуты в течение одной лишь недели. Ни в коем случае не следует злоупотреблять упражнениями и делать их чаще раза в сутки! Чтобы сохранить достаточный уровень настроя, нужно заниматься около трех раз в неделю. Стабильность выполнения упражнений прямо влияет на результаты.