Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики (Лой-Со) - страница 20
Методика выполнения. Средним пальцем правой руки обхватите и удерживайте концевую фалангу правого указательного пальца. То же сделайте с пальцами левой руки. Соедините обе руки. Большие пальцы соприкасаются при этом боковыми поверхностями, остальные – скрещиваются (рис. 28).
Рис. 28
Мудра Неба
Она регулирует внутренний слух человека, помогает избавиться от заложенности в ушах, если она не вызвана серьезными простудными заболеваниями и нарушениями в работе слухового аппарата.
Методика выполнения. Средний палец сгибается таким образом, чтобы его подушечка касалась основания большого пальца. Большой прижимает согнутый средний. Другие пальцы остаются выпрямленными, без напряжения.
Мудры при заболеваниях пищеварительной системы
Мудра «Девять драгоценностей»
В русском языке не случайно слово «живот» когда-то означало «жизнь». Сейчас очень много известно о том, что нарушения в функционировании пищеварительной системы приводят к раннему старению организма, вызывая и множество иных расстройств. Мудра способствует лучшему пищеварению, устраняет застойные явления.
Методику выполнения см. на с. 31.
Мудра «Морской гребешок»
Гребешок означает духовную силу, жизнь, богатство, насыщенность энергией. Все это указывает на полноту получения и усвоения энергетических потоков. Выполнять эту мудру полезно людям с плохой моторикой желудочно-кишечного тракта, если не усваиваются полезные вещества из пищи, нет аппетита. Она окажет содействие тем, кто страдает от недостатка веса.
Методика выполнения. Большие пальцы обеих рук касаются друг друга боковыми поверхностями. Остальные нужно скрестить, чтобы они оказались внутри ладоней (рис. 29).
Рис. 29
Мудра для лечения энтерита и колита
Методика выполнения. Безымянный и большой пальцы левой руки, а также средний и большой правой соединяются своими кончиками. Мизинец правой руки располагается на мизинце левой. Средний палец левой руки положите на кончик безымянного пальца правой. Указательные пальцы выпрямите (рис. 30).
Рис. 30
Шуни-мудра
Способствует синхронизации работы желчного пузыря, поджелудочной железы и желудка. На уровне духовного состояния помогает решиться на принятие важного решения.
Методика выполнения. Кончики большого и среднего пальцев соединяются так, что средний помещается на большой.
Рави-мудра
В физическом отношении выполнение данной мудры позволяет гармонизировать работу печени, толстого кишечника и легких.
Методика выполнения. Соединяются кончиками большой и безымянный пальцы (кончик безымянного располагается на кончике большого).
Мудра Воды