Чтобы добиться наибольшего успеха в тренировке, не пренебрегайте рядом правил. Из двух рук в указанных примерах правая – активная, левая же – воспринимающая. Все движения по кругу нужно совершать вслед за солнцем. Солнечный свет – тот источник, без которого жизнь меркнет. Наши движения повторяют движение солнца. При разведении ладоней не теряйте ощущения энергетической связи между ладонями, иначе ваше занятие потеряет смысл. Начинайте тренировать руки с правой, затем приступайте клевой (если вы не левша). Самыми активными точками будут подушечки пальцев: ими вы воспринимаете космическую энергию. Концентрируйтесь при выполнении упражнений на том, как через ваши руки проходят токи жизни, наполняя вас силой и здоровьем.
Все нужно выполнять с оптимальной для вас скоростью, но без спешки.
Сосредоточьтесь на упражнениях. Не бросайте начатое, если вы замечаете, что не все получается так, как хотелось бы. Со временем вы этому обязательно научитесь.
Для правильной циркуляции энергии важно придерживаться и некоторых других правил.
Руки должны быть расслабленными. Тот палец, который участвует в создании энергетического поля, слегка напряжен, чтобы вы ощущали прохождение энергии. При движении правой рукой в ней концентрируется заряд, который нужно сохранить. Поэтому постарайтесь сначала (хотя бы минуты три) не прикасаться правой рукой к каким-либо предметам. Когда вы выполняете упражнение с перебрасыванием «мяча», правая рука вращается в более ускоренном темпе, когда она перемещается над ладонью, в более медленном – над пальцами левой руки. Затем поменяйте руки местами.
Чтобы подготовить левую руку для энергетического наполнения и освободить от «экранирующего» эффекта, сведите мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы. Их подушечками проведите по большому, направив движение к ладони, как бы медленно сбрасывая паутину Это прием, который позволяет вам избавиться от лишнего, неприятного, досаждающего. Так рука подготавливается для получения энергии. Кроме того, таким образом вы можете избавиться от всего нежелательного и отрицательного. Точно так же, как мы пытаемся смыть грязь с руки. Теперь ваша рука – чистый лист, на котором вы напишете иероглифы вашего самочувствия.
Тренируйтесь сидя. Дыхание должно быть размеренное, ровное. Мысленно концентрируйтесь на прохождении энергии. Помогайте себе взглядом. Представьте, что энергия проходит по вашим рукам к телу – от одной его части к другой. Перемещайте мысленный взор справа налево и слева направо. Сначала по руке, предплечью, груди. Потом через грудь к животу и ногам, к стопе. Когда я учился мудрам, то первоначально делал это, следя за собой. Затем стал мысленно представлять, как это может быть. Теперь мне достаточно приступить к упражнениям, чтобы энергетические потоки сами нашли свои каналы.