Соревнования выигрывают именно те спортсмены, которые могут управлять своими мыслями и своей концентрацией и думать лишь о предстоящем соревновании и о том, что им необходимо сделать. Однако на соревнованиях я встречал спортсменов, которые могли за час до старта куда-нибудь пойти или начать проверять свой мобильный телефон на наличие пропущенных звонков или сообщений. Я всегда принципиально отключал свой телефон в день соревнований для того, чтобы мне никто не звонил. И уж я точно не стал бы доставать его перед стартом, поскольку мне могло прийти какое-нибудь сообщение, которое отвлекло бы меня и заставило думать о чем-нибудь другом.
К сожалению, очень сложно сосредоточиться только на своей задаче и думать лишь о ней, ни на что не отвлекаясь. Я понимал, что в жизни могут произойти вещи, которые даже меня смогут заставить отказаться от участия в соревнованиях. Но ведь, даже если бы произошло что-нибудь действительно серьезное, я все равно ничего бы не смог сделать именно в тот момент. Таким образом, я всегда отключал свой телефон, и в последние часы перед стартом прерывал связь со всеми, кроме членов моей команды. Это позволяло мне сосредоточиться только лишь на моем забеге и не рисковать отвлечься на телефонный звонок или сообщение. Что касается тех отвлечений, которыми я не мог управлять, то я развил в себе способность, по крайней мере, не думать о них перед стартом и во время забега. Для того чтобы добиться этого, мне пришлось очень жестко контролировать себя и не допускать никаких исключений. Это включало в себя и мысли о результате забега, и мысли о том, что может произойти после забега и даже при пересечении финишной черты.
Спортсмены очень часто начинают думать о последствиях победы или поражения еще до того, как выйти на старт. Это и есть самое главное отвлечение.
Они могут также начать думать о своих соперниках, которые находятся в непосредственной близости от них. Сложно не думать о сопернике, который стоит рядом с вами. Но нет никакого смысла думать о том, как вы собираетесь сражаться с ним, ведь вы все равно не сможете контролировать его бег.
В последние минуты перед стартом вы должны думать только лишь о том, что можете контролировать вы. К сожалению, в вашей голове все равно будут «всплывать» различные отвлекающие мысли, поэтому вы должны обладать невероятной самодисциплиной для того, чтобы не позволять вам и вашему разуму останавливаться на них.
Сохраняя перспективу
Безусловно, значимость Олимпийских игр невероятно велика. Главное, чтобы она вас не подавила. К сожалению, именно это произошло с Джекки Джойнер-Керси.