Рискну предположить, что большинство олимпийских чемпионов (если не все) хоть раз в своей жизни испытали ощущение, когда желание стать самым лучшим, уверенность в том, что это произойдет, и готовность сделать это сливаются воедино. Вскоре после того, как Салли Ганнелл сосредоточилась только на подготовке к бегу на дистанцию 400 метров с барьерами, исключив все другие беговые дисциплины, в которых она специализировалась до этого, она твердо решила, что станет первой. Она уже испытала первый успех на Олимпийских играх, заняв пятое место в одном из забегов. И впереди до следующих Игр было целых четыре года.
– Впервые в жизни я осознала, что у меня есть шанс через четыре года стать первой. Что меня заставило это осознать? Любовь к тому, чем я занималась. Во мне словно проснулся голод. Я поняла, что это единственная цель в моей жизни, которой я действительно хочу добиться.
Теперь у нее появилась мотивация, которая была ей так необходима. К тому же она осознала, что к подготовке необходимо относиться более профессионально для того, чтобы избегать всевозможных травм.
Спортивные травмы и процесс восстановления
Карьера любого атлета связана с различными травмами, которые являются, наверное, основными его неприятностями и которые он очень болезненно переживает. Травмы не только лишают его возможности принимать участие в соревнованиях, но и, что самое главное, останавливают его на пути к намеченной цели. Более того, он просто останавливается в своем развитии. Поэтому после любой травмы спортсмену, который привык тренироваться ежедневно, приходится вносить в свой тренировочный план определенные корректировки. Вместо того чтобы снова приступить к регулярным тренировкам, он должен сначала пройти восстановительный процесс. Для спортсмена мирового класса этот процесс заключается в комбинации цикла специальных восстановительных упражнений и отдыха. Обе эти составляющие в корне отличаются от того, что хочет делать спортсмен и чем он привык заниматься до того, как получил травму. Восстановительные упражнения спортсмена можно сравнить, например, с решением простых арифметических задачек квалифицированным физиком. Они утомительны и слишком просты для профессионального спортсмена. В процессе восстановления после травмы важную роль играет отдых. Он должен быть активным, но без излишних нагрузок.
Спортсмен должен понимать, что все это очень важно. Поэтому во время этого сложного периода времени, требуемого для восстановления и отдыха после полученной травмы, он должен прилагать столько же усилий и энергии, сколько он прилагает во время тренировочного процесса. Конечно, профессиональному спортсмену нелегко заставить себя прилагать столько же усилий на выполнение простейших упражнений. Но именно это поможет ему поскорее обрести свою прежнюю спортивную форму и приступить к полноценным тренировкам. Поэтому он должен набраться терпения и ни в коем случае не начинать нагружать свой организм раньше положенного срока.