Ты свободен! Прямо сейчас. Как найти себя (Штюбен) - страница 120

Наша собственная жизнь предлагает нам прекрасные, разнообразные возможности для этого. Если мы перестанем разделять себя с тем, что переживаем, и идентифицироваться с этой диссоциацией как с тем, кем мы якобы являемся, тогда останется только пустота, в которой живут спокойствие и любовь. Тогда мы сможем безусловно призвать и искренне приветствовать все в этом мире и стать преданными жизни. Мы сможем принимать все физические, ментальные и эмоциональные аспекты, включая нашу реакцию на них, не оценивая и не осуждая, не изменяя и не вытесняя их. Если мы непосредственно переживем, что наше «Я» – это иллюзия в чистом виде, просто какая-то мысль, тогда мы поймем, что больше нечего контролировать или защищать, тогда в этот момент все может существовать здесь и сейчас; тогда все будет выражением самого Сознания. Тогда смотрящий покоится в восприятии, в виде восприятия в восприятии, – в самом истоке. Смотрящий и увиденное сливаются в одно целое.

Позволь себе воспринимать то, что ты сейчас ощущаешь, не оценивая этого, чем бы это ни было.

Затем, когда ты направишь внимание на свое физическое тело, то определенно сможешь найти в голове место, где чувствуется дискомфорт и скованность. Воспринимай это место и наблюдай за своей реакцией на этот «дискомфорт». Точно так же ты можешь отыскать в твоем теле место, где ты чувствуешь себя свободно и комфортно. Воспринимай это место и наблюдай за своей реакцией на этот комфорт. Позволь ощущению комфорта, дискомфорта и реакциям на них существовать здесь и сейчас.

Затем перенеси свое внимание на ментальное тело, в область головы. Что ты ощущаешь там? Наблюдай за своей реакцией на это. Отметь, что ты можешь принимать все – и ощущение, и реакцию на него.

Теперь направь внимание на свой эмоциональный центр. Что ты воспринимаешь там? Может быть, это недостаток чего-то, или нечто, что, как тебе кажется, ты должен ощущать. Наблюдай за этим ощущением и за реакцией на него, а также за тем, что ты чувствуешь и чего не чувствуешь.

Сказать «да» всему, что идет навстречу тебе, означает безграничную свободу

Позволь всему происходить здесь и сейчас. Позволь всему быть здесь, ничего не изменяя. Потом перенеси свое внимание на восприятие себя и наблюдай, что ты будешь ощущать, если позволишь этому восприятию и реакции на него успокоиться. Позволь себе успокоиться в этом восприятии – как восприятие в восприятии, в истоке.

Прими все – все физические, ментальные и эмоциональные ощущения, все реакции на них, сознательные или бессознательные. Позволь им раскрыться и приветствуй их, не оценивая и не осуждая, не изменяя и не вытесняя. Просто скажи им «да».