Женьшень является одним из самых распространенных и лучших адаптогенов в мире. Его корень помогает от многих болезней (при гипертонии, неврастении, миастении и др.), а также способствует нормализации сна. Как делать отвар и какая доза подходит именно вам, вы можете спросить у врача. Самолечением заниматься не стоит, так как это очень опасно для вашего здоровья.
Малая доза может не помочь организму, и вы будете продолжать страдать бессонницей. А слишком большая доза может не только навредить внутренним органам, но и нарушить душевное равновесие, т. е. начнутся срывы, и вы постоянно будете чувствовать усталость и сонливость.
Кроме этого от бессонницы помогает большеголовник. Данное средство используется при упадке сил у как молодых, так и у пожилых пациентов. Найти его можно в виде жидкого экстракта.
Запомните, что все адаптогены способны повышать умственную и физическую работоспособность. Также данные растения сокращают восстановительный период после напряженной работы, улучшают сон, аппетит. Адаптогены убирают неприятные ощущения в сердце и снимают раздражительность.
Запомните, что принятие адаптогенов противопоказано при гипертонической болезни. В этом случае требуется врачебный контроль.
6.4. Виды трав, устраняющие вторичные факторы болезни
Сюда можно отнести те травы, которые борются с нарушениями управления внутренними органами. Как вы уже поняли, речь пойдет о бессоннице в ее глубокой стадии. От данного недуга страдает большой процент населения, ведь стрессы присутствуют в жизни каждого человека.
Очень часто бессонница сопровождается сильным сердцебиением. В этом случае человеку могут помочь:
Земляника – можно использовать плоды (свежие и сушенные), настой из листьев или отвар из них.
Боярышник кроваво-красный. Из него также можно готовить различные отвары, чай, кушать в сыром виде. Он не вреден для организма, но соблюдать меру все-таки придется. Не стоит перебарщивать, ведь даже самое простое средство может серьезно навредить организму.
Вы должны знать, что все травы подбираются индивидуально.