Нужно учитывать следующие принципы погружения в гипноз:
l. Внушение должно иметь позитивную формулировку и представлять реальные цели.
2. На первых порах, практикуя самогипноз, выбирайте для сосредоточения какую-либо одну цель.
3. В первую очередь производите внушение простых целей. Вставляйте более трудные задачи в заключительные части своих сеансов.
4. Всегда составляйте текст таким образом, чтобы получалась определенная ритмичная структура с уместными повторами.
5. Внушение должно быть ясным, недвусмысленным, точно сформулированным, простым, не вызывающим опасений и соотноситься с уже известными моделями поведения, привычек и образа мыслей субъекта. Чтобы обеспечить полный успех, связывайте внушение соответствующими эмоциями.
6. Начинайте внушение и развивайте свои мысли на основе того опыта и тех чувств, которые вы уже испытываете в данный момент. Например, «с каждым вдохом ваше дыхание становится еще глубже, еще ритмичнее, еще медленнее, и вы расслабляетесь еще глубже». Такой подход применим ко всем видам наведения транса и методов погружения.
7. Используйте предложения позволения вместо авторитарных команд.
8. Всегда давайте подсознанию достаточно времени, чтобы принять внушение.
9. Лучше обращаться к непосредственному будущему, чем к непосредственному настоящему. Фраза «Постепенно вы разовьете все больше и больше уверенности в себе» гораздо лучше, чем «Я на сто процентов уверен во всем, что я делаю сейчас».
10. Всегда устанавливайте сигнал для прекращения действия постгипнотического внушения. Следите за тем, чтобы случайно не подать этот сигнал раньше времени.
Мгновенный заочный гипноз
Последствием постгипнотических внушений являются и такие эффектные явления, как мгновенный и заочный гипноз, то есть гипнотизирование по телефону, телеграфу, посредством письма, фотографии и т. п.
Делается это так: убедившись, что ваш субъект хорошо воспринимает постгипнотические внушения, скажите ему в гипнозе: «Когда я вам скажу: усните, – вы немедленно, что бы вы ни делали, уснете глубоким сном. Помните, вы будете засыпать при одном моем слове «усните»». Сделав такое внушение субъекту, вы будете его усыплять мгновенно.
Если вы хотите гипнотизировать по телефону, телеграфу, письмом, то сделайте соответствующее внушение, например: «Когда я вам по телефону скажу: усните, – вы немедленно уснете»; или: «Когда вы получите от меня телеграмму со словом «усните», вы немедленно уснете» и т. п.
Можете также гипнотизировать человека через чье-либо посредство, например: «Когда вам скажет гипнотизер: «Николаев, усните», – вы немедленно уснете и будете подчиняться ему, как и мне; будете думать, чувствовать и делать все то, что он вам прикажет».