Подумайте о какой-нибудь привычке, которую вы действительно хотите изменить. Это должны хотеть изменить вы, а не кто-то другой и не то, что хотят изменить в вас другие. Закройте глаза и подумайте об этом.
Теперь подумайте о том, как переменится к лучшему ваша жизнь…
Мы все хотим улучшить свою жизнь, хотим самого лучшего для себя, разве нет? Что ж, вы можете насладиться своим успехом. Примите решение: вы хотите этих изменений прямо сейчас – да или нет?
Что делать, чтобы избавиться от вредной привычки уже сейчас?
Действуйте немедленно. Отметьте, какой сегодня день, какая дата будет через 28 дней. Отметьте эту дату везде, где можете: в дневниках, календарях, на листе бумаге, прикрепленном к стене, на компьютере – везде. Это будет напоминать вам, что вы работаете над переменами. Теперь будьте упорны и смелы. Вы будете работать над осуществлением этих перемен в течение 28 дней.
Осознайте это заранее. Примите любую боль и дискомфорт, все это временно. По прошествии 28 дней случится одно из двух: либо вы вернетесь к своим старым вредным привычкам, либо закрепите перемены.
Даже если вы вернетесь к своим вредным привычкам, вы ничего не потеряете. В действительности вы, скорее всего, многое приобретете. Например, бросив курить на 28 дней, вы сберегли деньги и дали передышку своему организму, зарядились здоровьем. В ходе этого процесса вы также, вероятно, многое о себе узнали и сможете использовать свои новые знания в будущем, чтобы избавиться от других вредных привычек.
Если вы смогли закрепить результат – еще лучше. В таком случае вы удачно инвестировали свои время и усилия. Эти четыре недели прошли бы в любом случае, а теперь вы сможете пожинать плоды своих усилий в течение всей жизни. Это очень хорошая инвестиция!
Если вы не хотите осуществлять эти изменения прямо сейчас, спросите себя, почему нет? Найдите достойную причину, почему вам нужно отложить изменения или отказаться от них вовсе. Если вы действительно ничего не хотите менять, все в порядке. Но подумайте, наступит ли когда-нибудь идеальное время для осуществления этих перемен?
Да, это требует от вас определенных усилий, да, нет абсолютной гарантии устойчивого результата, но почему бы не сделать все, что ваших силах? Вы ничего не теряете. Если хотите, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, вы не можете ожидать, что это произойдет магическим образом само собой. Вам необходимо прямо сейчас принять сознательное решение, чтобы измениться, и упрямо придерживаться этого решения.
Вы удивитесь, но для многих людей все оказывается гораздо легче, чем кажется, как только они уверенно решают изменить свою привычку. Не позволяйте себе никаких «но», «если» и половинчатых мер. Вам необходимо принять позитивное и твердое решение следовать своим изменениям в течение 28 дней вне зависимости от того, что произойдет. Если вы оставите себе какие-то возможности для маневра, то не будете следовать своему решению. Неправильно говорить себе: «Я попробую делать это два дня и посмотрю, что произойдет», или «Я буду придерживаться этого решения, если только у меня не случатся неприятности на работе». С таким настроем вы обрекаете себя на неудачу.