2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник (Максимов) - страница 231

2. Обхватить колено одной ноги ладонями, энергично растереть его с обеих сторон до возникновения ощущения тепла в колене, воздействуя одновременно на точки V39, VB34, F8, RP9, R10.

3. Воздействовать на точки E35 – обхватить колени большими и указательными пальцами и надавливать на точки вокруг коленной чашечки, массируя не только точку E35, но и другие точки, расположенные в этом месте. Усилить давление на 10 секунд, затем ослабить. Повторить 3–4 раза в течение 2 минут.

4. Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание по часовой стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз). При возникновении сильной боли от этого упражнения нужно отказаться.

5. Поставить пятку левой ноги на точку E36 на правой ноге и в течение 30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге.

Точки, используемые в зависимости:

– от локализации боли: передняя сторона сустава – Е36 цзу-сань-ли (рис. 12); задняя сторона сустава – V40 вэй-чжун (рис. 16), F8 цюй-цюань (рис. 21), VB30 хуань-тяо (рис. 20); внутренняя сторона сустава – F8 цюй-цюань (чаще бывает достаточно одной этой точки), F7 си-гуань (рис. 21), R10 инь-гу (рис. 17); наружная сторона сустава – Е35 ду-би; в глубине сустава – Е35 ду-би; надколенник – Е45 ли-дуй (рис. 12);

Рис. 57. Зоны массажа при боли в коленном суставе

– от иррадиации боли: в направлении бедра – Е33 инь-ши; в стопу – Е36 цзу-сань-ли (рис. 12), V57 чэн-шань (рис. 16);

– от характера боли: ограничивающая сгибание – F8 цюй-цюань (рис. 21), V40 вэй-чжун (рис. 16); ограничивающая разгибание – внемеридианные точки на внутренней и наружной сторонах колена, по локализации боли (рис. 58); при сгибании и разгибании – V11 да-чжу (рис. 16); при круговых движениях – VB33 цзу-ян-гуань (рис. 20); с припухлостью – Е35 ду-би, Е45 ли-дуй (рис. 12); с контрактурой – F8 цюй-цюань (рис. 21), RP3 тай-бай (рис. 13), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12); стреляющая боль – R10 инь-гу (рис. 17); слабость колена – GI17 тянь-дин (рис. 11), TR16 тянь-ю (тонизация) (рис. 19); боль при ходьбе – VB34 ян-лин-цюань (рис. 20), RP9 инь-лин-цюань (рис. 13); боль при спуске по лестнице – Е39 ся-цзюй-сюй; с перемежающейся хромотой или «отсутствующей» ногой – Е36 цзу-сань-ли (рис. 12).

Рис. 58. Зоны точечного воздействия при боли в коленном суставе

При болях в икроножной мышце и голени эффективен массаж по схеме рис. 59. Можно использовать специфические точки V58 фэй-ян (рис. 16), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12), VB34 ян-лин-цюань (рис. 20).