Равновесие в движении. Посадка всадника (Дитце) - страница 51

Эта игра позволяет лучше усвоить и другие технические тонкости. Такие упражнения, как перехват поводьев, захват их одной рукой, перекладывание хлыста, при которых рот лошади должен быть минимально потревожен, помогут вам научиться правильно пользоваться поводом (рис. 5.34).

Рис. 5.34.

Пару слов хочу сказать о хлысте (рис. 5.30 и 5.31). Конечно же, хлыст мешает руке, так как вам уже не так просто держать ее в правильном положении. Место воздействия хлыста, являющегося для всадника вспомогательным средством управления, находится прямо за шенкелем, всадник не должен бить лошадь по крупу или по бокам. Поэтому он должен держать хлыст у верхней части бедра. У многих всадников есть привычка держать его горизонтально — очень неудачное решение, поскольку при этом лучезапястный сустав оказывается защемленным, так как установлен по направлению вниз. Это препятствует амортизации движений. Если же держать хлыст почти вертикально, то лучезапястный сустав может вращаться, и возможность амортизации сохраняется. Сидя в седле, всадник всегда должен видеть кончик хлыста, это способствует лучшему распределению тяжести и облегчает манипулирование хлыстом. Большой палец должен захватывать хлыст и лежать в форме крыши на поводе. Чтобы сэкономить усилия для удержания хлыста в руке, я надела на него резиновую прокладку, которая, прилегая к ладони, позволяет легко удерживать его.

Итак, садитесь на лошадь и постарайтесь добиться упора в повод; вы должны как бы толкать ее вперед, как если бы у вас в руках были не поводья, а шесты. Будете ли вы себе представлять при этом шесты или резиновые упругие ленты, — в сущности, не важно; важно лишь, чтобы у вас было чувство постоянного движения вперед!

Рис. 6.1. Ноги: кости, суставы мышцы.

Ноги для нас — это в первую очередь средство передвижения. Поэтому суставы ног выполняют очень большую двигательную работу, чтобы обеспечить как можно большую продолжительность движения. Длинные мышцы, которые часто проходят даже через несколько суставов, служат в качестве двигателей (рис. 6.1).

Рис. 6.2. Тазобедренный сустав

Особенно примечательна форма верхней части бедра, которое под определенным углом соединяется с тазобедренным суставом (рис. 6.2). Это обеспечивает большую свободу движения. Сам тазобедренный сустав направлен не точно в сторону, а выступает вперед слегка наискосок, что способствует продвижению вперед. Тазобедренный сустав является типичным шаровидным суставом, его головка глубоко входит в суставную впадину. Хрящевой слой дополнительно покрывает ее, благодаря чему она так надежно удерживается во впадине. При отведении ноги головка, вращаясь, очень глубоко входит под крышу вертлужной впадины. Это положение особенно важно прежде всего для детей с дисплазией тазобедренных суставов (недостаточно развитая вертлужная впадина, причем сустав не находится в центре и подвергается большей боковой нагрузке). Весь сустав дополнительно облегает плотная связка — самая стабильная во всем человеческом организме. В сравнении с плечом строение тазобедренного сустава более прочное. Здесь нет угрозы вывиха, и скорее может произойти перелом кости, чем сустава. Тазобедренный сустав осуществляет перенос веса на тазовое кольцо. Тяжесть корпуса переносится на ноги, а двигательные импульсы, исходящие от ног, передаются через таз к позвоночнику (рис. 6.3).