Иными словами, находясь под воздействием эмоций, вы стремитесь настоять на своем. В этот момент у вас просто нет ресурса, чтобы выслушать партнера. В близких отношениях довольно часто возникает эмоциональное напряжение. Вы хотите, чтобы вас поняли, относились к вам с любовью и уважением, проявляли чуткость, принимали ваши слабости и недостатки, ценили и любили таким, какой вы есть. Вы мечтаете о волшебном, потрясающем, чудесном, невероятном сексе. Этот список можно продолжать бесконечно. Но когда вы попадаете во власть эмоций, вы, конечно, себя выражаете, однако это отнюдь не является показателем качественного общения. Только остыв и отстранившись от эмоций, вы способны по-настоящему выслушать партнера и рассказать ему о своих чувствах.
* * *
Чтобы общаться, необходимо уметь отмечать моменты сильного эмоционального напряжения, например, понимать, что сейчас вы ведете себя именно так, потому что переживаете. Важно также замечать, когда эмоции становятся сильны настолько, что вы попросту не слышите того, о чем говорит ваш партнер. Очень полезно чувствовать разницу между тем, когда в вас говорит подавленный ребенок, и тем, когда вы центрированы и выражаете себя с позиции взрослого.
* * *
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы выпустить пар, однако нужно понимать, что эмоциональный ребенок не общается, а просто сливает эмоции. Поэтому, если вы слишком сильно вовлечены в ситуацию, дождитесь момента, когда эмоции улягутся, затем соберитесь и начните разговор.
2. Обычно в близких отношениях вы проецируете неудовлетворенные потребности на партнера. Вы ждете, что получите от него то, чего вам так не хватало в детстве. А когда этого не происходит, вы обижаетесь. Но ваш партнер вовсе не обязан удовлетворять ваши потребности. Если вы не осознаете своих проекций, вашему желанию общаться во взрослой, здоровой манере будут мешать детские ожидания. Если вы хотите по-настоящему близких отношений, исследуйте свои сознательные и подсознательные ожидания от партнера.
Кроме того, в близких отношениях бывают моменты, когда вам кажется, что партнер относится к вам неуважительно, однако это ощущение, скорее всего, не имеет отношения к партнеру, а спровоцировано вашими детскими травмами. Когда кто-то или что-то вас задевает, вы реагируете автоматически, привычным способом. Для общения очень полезно знать свою собственную историю: что вас выбивает из колеи, каким образом вы реагируете, и какие эмоциональные травмы являются тому причиной.
* * *
Вступая в любовные или сексуальные отношения с другим человеком, вы до конца не понимаете, как часто другой человек будет задевать вас за живое, как легко и неосознанно он будет проецировать на вас свои ожидания, и как часто это будете делать вы сами. Именно поэтому мы всячески поощряем людей исследовать свои травмы, которые могут мешать любовным отношениям. Да, работа над собой порой утомляет и кажется тщетной. Но постойте! Если вы искренне хотите расти и развиваться, то рано или поздно наступит момент, когда прошлое перестанет вмешиваться в ваши глубокие, по-настоящему близкие и полные любви отношения.