И так ваш обед. Для начала овощной салат из помидор, огурцов, капусты. Обязательно тарелка (или баночка) горячей жидкости в виде супа, борща. Желательно без мяса, в крайнем случае с кусочком грамм на 20. Один кусочек хлеба с салатом, один с горячим. На третье чай с двумя ложечками сахара или стакан сока. Все ешьте медленно, тщательно пережевывая. Чай пейте маленькими глотками.
После приема пищи не садитесь за монитор просматривать очередной фильм, скачанный с сети, но найдите себе уединенное место, где бы вы по возможности приняли горизонтальное положение. В крайнем случае откиньтесь на спинку стула.
Закройте глаза. Поблагодарите Высший разум, за то что дал вам возможность благополучно прожить первую половину дня. Представьте себе ваше тело без кожного покрова. Легкие, почки, желудок, печень, мозг, сосуды соединяющие органы, кости. Представьте себе темное с наружи здание, стоящее вдалеке, в полной темноте, в котором кто – то внезапно открыл двери. Из распахнутых дверей вырвался яркий свет. Этот свет оформился в луч. Луч достиг вашего тела. Вам разрешено управлять этим лучом. Глубоко вздохните и постарайтесь не дышать. Мысленно медленно водите лучом по всем вашим органам. От мозга к конечностям. Все хорошо, ваши органы, косточки, хрящики целы, на месте, в свете луча имеют голубоватое свечение, но вот луч дошел до места с красным свечением. Остановитесь. Что это – непонятное образование на органе, пульсирующая язвочка? Сначала разрушьте новообразование лучом до маленьких кусочков, потом испарите его. Если это язвочка – как электросваркой сварите края, а потом отшлифуйте место сварки. Повторяйте эти действия. Еще и еще. Потом сделайте глубокий выдох. Все! Двери здания закрылись, луч исчез.
Не раскрывая глаз, представьте себе циферблат часов а на нем стрелки указывающее время когда вам нужно проснуться.
Вы сразу уснете. Ровно в назначенное себе время вы откроете глаза. У вас появится легкость в теле и голове, как будто бы вы не отработали первую половину дня. Ваши сослуживцы зевают, жалуются на головную боль, противно повторяют: – Когда закончится этот день! – а вы бодры, у вас ясный разум, вы готовы горы свернуть ради производства: наточить кучу деталей, углубиться в грунт не на положенные 2 метра, а на целых 4, вскрыть и зашить на несколько трупов больше, нокаутировать сразу двух соперников, загрузить свою секретаршу работой до самой ночи. Вот что такое правильный обед!
Повторяйте эти процедуры каждый день, и на работе и в выходные дома.
18
Сегодня пятница 24 сентября. Весь день светило солнце. Тепло. Посетителей на приеме не было. Летучку на 14.00 главврач отменил – к нему утром приехала комиссия из облздрава.