ШАГ ПЯТЫЙ: ПЛАНИРУЙТЕ ДОСТИЖЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Уверенности никогда не достигнуть за один гигантский скачок. Это происходит посредством ряда небольших шагов, которые по большей части возможно спрогнозировать. Следует понять, в чем будут заключаться эти этапы, – настолько подробно, насколько это возможно. Также необходимо поразмыслить над способами достижения цели на каждом из этапов. Требуется сосредоточиться на текущей деятельности, так же как и на общей картине – конечном пункте назначения. Находясь в области своих интересов, вы узнаете, что представляет собой уверенность. Следует просчитать, какие шаги потребуются, а также то, каким образом их выполнить.
ШАГ ШЕСТОЙ: ДЕЙСТВУЙТЕ
Организуйте психически и физически пространство для деятельности, а затем действуйте, записывая свой прогресс в ежедневник. Одержав победу, изучите полученный опыт и спланируйте следующий маленький шаг. Потерпев поражение, подумайте, почему это произошло, извлеките урок, чтобы попытаться снова. И непременно попытайтесь – никогда не считайте, что вы не сможете добиться лучшего или что вы уже «сделали это». Несмотря на достигнутый успех, скромность всегда имеет значение во избежание саморазрушительной заносчивости. Неудача не особо важна, поскольку мы способны усвоить урок и продемонстрировать психологическую устойчивость: в конце концов, мгновенно обретаемая уверенность в себе – это не более чем миф.
ШАГ СЕДЬМОЙ: УВЕРЕННО ОБЩАЙТЕСЬ С ЛЮДЬМИ
Окружающие являются посредниками между вами и вашей уверенностью в себе, поскольку они обеспечивают необходимую обратную связь. Вам следует научиться успешному общению с людьми: преодолевать застенчивость путем соответствующей подготовки, игнорируя враждебный настрой и сосредотачиваясь больше на потребностях и чувствах других людей, чем на собственных. Несомненно, необходимо осознать влияние, которое вы оказываете на других, всегда проявлять такт и любезное обхождение. Важно избегать фиксированного мышления, когда вы постоянно пытаетесь доказать свою значимость. Вместо этого стоит развить «гибкое сознание», воспринимая каждого человека как способного чему-то вас научить.
Эта книга написана от всего сердца: она о моем собственном опыте неуверенного в себе человека, о предпринятых физических и умственных усилиях, для того чтобы вырваться из клетки своих страхов. Что же касается головы (и места, которое занимает все это в мире официальной психологии), то я не психолог, а любопытный страдалец. И ниже кратко изложены ключевые убеждения великих умов этого мира.