ПРИМЕНЕНИЕ НЛП ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ
Опять же, наверное, это все просто теория. Будущее сокрыто от взора – так, может, вообразим, что именно скрывается за завесой? На самом деле эта книга не сможет дать ответы, которые вы должны найти для себя сами, хотя и способна подсказать, где искать помощи в попытках заполнить пробелы созданием связного и последовательного плана.
Наиболее известная техника постановки целей использует метод нейролингвистического программирования (НЛП), которое представляет собой подход личностного развития, созданный в 1970 году Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером. С тех времен НЛП выросло в доминирующий метод индустрии самопомощи (не важно, признает это сама индустрия или нет). Однако, так же как и в случае с первичной терапией (упомянутой в части 1), НЛП подвергается нападкам. Его называют всего лишь модным направлением психотерапии с малым наличием клинических данных о его эффективности в лечении психических расстройств (например, фобий и депрессии), при которых, как утверждается, НЛП облегчает состояние больных. Конечно, я считаю, что любой вид терапии, утверждающий, что способен исцелить глубоко вросшую в психику неуверенность, рискует быть чересчур многообещающим, но здесь рассматривается лишь подход НЛП к постановке целей.
Согласно британскому эксперту НЛП Робби Штейнхаузу, написавшему в 2010 году книгу «НЛП-коучинг», постановка целей должна включать в себя следующее (с некоторыми моими мыслями на этот счет).
1. Позитивность цели. Штейнхауз согласен с тем, что цели должны продвигать нас к позитиву, а не удалять от негатива (еще раз – «желание обрести уверенность» является негативной целью). Однако также он заявляет, что следует пойти еще дальше и перенести положительные желания на следующий уровень, задавая вопрос: «Что наиболее важно?» Некоторые «хотелки» (как яхты) – это всего лишь бутафория для кратковременного избавления от неуверенности, что делает их, опять же, не более чем негативным желанием.
2. Сенсорная конкретизация цели. То, в чем НЛП особенно преуспевает, – необходимо задать себе вопрос: что в точности мы будем видеть, слышать и чувствовать (и даже какой будет запах и вкус), когда достигнем своей цели. Это выражается в формате «как будто» – визуализация достижений, что обеспечивает нас отличным навигационным средством. Тренеры НЛП предлагают проводить некоторое время с закрытыми глазами, полностью сосредоточенными на визуализации своего будущего – например, в течение десятилетнего периода. Но, опять же, избегайте визуализации только общепринятых символов успеха. Поразмыслите над самим достижением: что будет представлять собой наш офис, коллеги, рабочее окружение и повседневная деятельность. Если возникают проблемы, избегайте думать о пустяках – почему бы не подумать о получении награды? По крайней мере, это имеет отношение к достижениям.