99 + 1 способ быть счастливее каждый день (Хейз) - страница 36

– И чему же можно радоваться, получив костыли?

– Можно радоваться тому, что они тебе не нужны!

Иными словами, Полианна не стала дуться на весь белый свет, что ей не досталось хорошего подарка, а порадовалась тому, что, во всяком случае, она здорова и может обходиться без костылей.

ПРАКТИКА

Попробуйте сыграть. Если вы не склонны к подобным развлечениям и обычно видите стакан наполовину пустым, поначалу это вам покажется сущим бредом, вы будете внутренне сопротивляться, привычно ворчать, но продолжайте, воспринимайте это именно как игру. Да и слепой оптимизм ничем не лучше закоренелого пессимизма. Яснее ясного, что в какой-то ситуации минусы перевешивают плюсы, но не бывает палки с одним концом. Найти положительные стороны можно всегда. Постепенно приучайте себя размышлять таким образом:

Разбили машину? Зато сами остались целы-невредимы. Отключили свет? Отлично! Можно лечь спать пораньше, не отвлекаясь на телевизор и интернет. Автобус не пришел? Прогулялись, заглянули в магазин, купили что-нибудь вкусное да еще и встретили старого приятеля.

Может быть, вы не испытаете захлестывающей радости, но эта игра научит вас концентрироваться на хорошем, а не на плохом, и в этом и есть ее суть.

Многие люди, пережившие тяжелые времена, в числе средств, которые помогали им не падать духом, называли книгу Элеонор Портер и ее неунывающую героиню.

Возможно, постепенно вы обнаружите, что все, что с нами происходит, как правило, в конечном итоге действительно оказывается к лучшему, даже если пока вы этого не осознаете.

По тем же причинам некоторые люди представляют собой настоящий генератор негатива. Нас всех иногда одолевает плохое настроение, и мы принимаемся брюзжать по поводу и без, но, в отличие от хронических ворчунов, у нормальных людей приступы уныния кратковременны и быстро сходят на нет, стоит только обменяться своими горестями с друзьями и немного посмеяться вместе.

Хронические ворчуны бухтят постоянно. Это вечный двигатель, вырабатывающий недовольство в промышленных масштабах. Они не замечают, как отравляют жизнь не только себе, но и всем окружающим. Их мир крайне уныл и лишен всяческих радостей, потому что они недовольны буквально всем. Им не нравится политический курс страны, всегда завышенные цены в магазинах, их раздражают болтливые соседи и глупые коллеги, погода за окном: дождь, ветер, солнце или снег стабильно вызывают у них приступы злобы. Едва вы здороваетесь с таким человеком, как на вас уже льется поток нытья и жалоб на здоровье, наглых врачей, поганых соседских собак, бездарных начальников и тяжелую жизнь вообще. Словом, кажется, во всем мире нет ничего, что могло бы их удовлетворить.